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腰痛でも雨でも自転車! [自転車]

皆さん、こんばんは。

朝晩は急に冷え込むようになりましたね。
今の時期に11度とか12度まで下がるものですかねぇ?

ということで、今週は浜田でなく広島にいますので平日練をしていますが、朝はアームカバーとレッグカバーを付け、夜は半袖です。
昼間の気温を考えると、まだ長袖にするには早いです。

伊勢から帰ってきて、火曜日の朝起きようとすると、激しい腰痛で立ち上がるのがやっとでした。
前にはかがめるのですが、後ろに反らせませんでした。
一体何なんでしょうかね?
2日車中泊した影響かなと思ったりしましたが、仕事のストレスということにしておきましょう(苦笑)。

しかし、意外と自転車に乗っていると楽なんですよ。
ダンシングはさすがにきついですけど、シッティングのままでしたら特段問題ありません。

そして、今日はずいぶん楽になりましたが、夕方急に雨が降り始めました。
やむなく雨天走行となりましたが、ほぼ止んでいたので、シューズや上半身はさほど濡れずに済みました。
しかし、滑るかなと思いつつもグレーチングの上で加速を試みたところ、案の定少しスリップして一瞬ヒヤッとしました。

明日は一日雨のようですので、練習はお休みです。

日曜日には後輩とサイクリングに出かける約束をしていますので、それまでに腰を治さないといけません。
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伊勢参りをしてきました [雑記]

皆さん、こんばんは。

東日本にお住まいの方にとっては悪夢の三連休となってしまったかもしれません。
犠牲になられた方には哀悼の意を表するとともに、被害に遭われた方々にはお見舞い申し上げます。

さて、この三連休を利用して、伊勢参りに行ってきました。

土曜日は広島も結構強い風が吹いており、普段やってくる台風以上の脅威を感じました。
午前中に支度を済ませ、昼過ぎに広島を出発しました。
ただ、風が強く高速道を通ると怖いと思い、可能な限り国道2号を走ることにしました。
それでも結構ハンドルを取られそうで怖かったです。

たまにはちんたらと一般道を走っていくのも悪くないです(笑)。
夕食は備前市内のガストで摂りましたが、台風の影響で21時半には閉店すると書かれていました。
時間的に、神戸市内ぐらいで入浴し、奈良県内で就寝できればいいなと考えていました。
で、太子龍野バイバス、姫路バイパス、加古川バイパスと走ってきたこともあり、その流れでようやく有料道路(第二神明)を使い、阪神高速北神戸線に乗り継ぎ、須磨区内のスーパー銭湯で入浴しました。
チムジルバンスパ神戸というスーパー銭湯です。
岩盤浴が別料金で利用できますが、今回は入浴のみです。
サウナ2種類、風呂は8種類あったかな。
弱アルカリ泉なのに炭酸を混ぜる?って感じでしたが、炭酸は高濃度で気持ち良かったです。

その後、阪神高速、西名阪、名阪国道を乗り継ぎ、名阪国道の針インター横にある道の駅針テラスで仮眠することにしました。
兵庫県内から雨が降り出したように記憶していますが、針インターのある奈良県内は意外に雨風とも落ち着いた感じでした。
しかし、日付が変わった頃(12日0時頃)から、伊賀上野から針までの区間の下り線が通行止めになったようでした。

0時頃到着し、寝支度を済ませたかと思うと、すぐそばに音楽も排気音もやかましい車がすぐそばに停車したので、我慢できず少し移動しました。
しかし、また別の騒音車両が近くにきて、少しイラッとしていたところ、しばらくして爆音とともに立ち去りました。
深夜に人様に対する迷惑を顧みない屑共ですなぁ。

あまり深く眠れませんでしたが、夜が明けてからコンビニでパンを買って食べ、出発しました。
名阪国道は一般道ですが、皆高速道路並にスピードを出しており、激しい路線ですね。
伊勢まで高速を走り、まずは外宮にお参りしました。

小学校の修学旅行が伊勢志摩方面で、伊勢神宮には行ったことがあったのですが、外宮は式年遷宮の真っ最中だったようで、内宮だけ行った記憶があります。

駐車場は、時間が早かったからか、台風一過だったからか、ほぼガラガラでした。
無事お参りを済ませ、引き続き内宮に行きました。
A地区の駐車場に行きましたが、3台待ちぐらいで入ることができました。
記憶の片隅に残る伊勢神宮は、まさしくこちらでした。
式年遷宮のタイミングからして、今回と同じ位置なんでしょうね。

外宮で気づいていたのですが、どこもお宮の横には空き地があり、小さな祠が設置されています。
多分、式年遷宮で隣の敷地に移るのでしょうけど、神様が鎮座する場所なのでしょうかね?

五十鈴川が増水して濁っており、水辺には近寄れませんでした。
こちらも無事お参りを済ませ、おはらい町やおかげ横丁を散策し、赤福餅を食べました。
余談ですが、高校の頃、修学旅行は京都・奈良のはずなのに、なぜか先輩諸氏が揃って赤福餅をお土産に買って来て、16個入り1箱を一人で食べた記憶があります(苦笑)。
修学旅行の時は、ここを歩かなかったんじゃないかと思います。

その後、夫婦岩に行き、さらに鳥羽水族館に行きました。
修学旅行の時は、鳥羽水族館ではなく、ミキモト真珠の方に行き、海女さんの実演を見た記憶があります。
至ってどこにもありそうな水族館でしたが、いろいろ工夫されていて、見ごたえがありました。
まあそれで、昼食を食べ損ないそうになったのですが(苦笑)。
14時過ぎに退館し、近くで昼食をと思いましたが、駐車場がなかったりして結局伊勢まで戻ることにし、再びおはらい町に行きました(苦笑)。
妻は松阪牛を、自分は海鮮を食べ、遅い昼食に舌鼓を打ちました。

夜はどうしようか相談した結果、津市内のRVパークで寝て、月曜日は朝から帰路につくことにしました。
RVパークの空きを確認し、津を目指して走り、17時少し前に到着し、無事チェックインを済ませました。
今回利用したRVパークは「RVパーク津ぅ」です。
コインランドリーの事務所が受付となっていて、隣接する鉄工所跡地のようなところがRVパークの施設となっていました。
一応、トイレと風呂はありますが、トイレは仮設用を常設にしたイメージです。
でも、男女兼用の方はウォシュレットになっていました。
到着した時には、トレーラーが3台止まっていたのですが、すぐバスコンがやってきて、ぞろぞろ降りてきた人々が止まっていた1台に乗り換え、バスコンともどもその後どこかに去っていきました。
非電源用のサイトは貸し切りだから自由に使っていいと言われました。

我々はスーパー銭湯に行くことにし、一旦RVパークを後にしました。
少し北にあるスーパー銭湯でゆっくりし、戻る途中のイオンで夕食を調達しました。
スーパー銭湯は、極楽湯津店です。
神戸のスーパー銭湯と比べるとちょっと質が落ちるかなと思いましたが、こちらも弱アルカリ泉で気持ち良く入浴できました。
ここにも炭酸泉がありましたが、ブームなんですかね?

RVパークに戻ると、2台止まっていたトレーラーのうち1台に牽引する車が戻ってきていました。
(プラドだったかな?金持ちですね。)
結局宿泊した車は自分を含め2台のみでした。

夕食を済ませ、近くの海辺まで散歩した後、前日ほとんど寝ていなかったので早々に就寝しました。

4時頃目が覚めてトイレに行き、その後6時まで寝ていました。
前回芸北で車中泊した時からエアマットを使っていませんが、エアマットなしだとちょっとシートの硬さが気になりますね。

着替えやら済ませ、近くのコメダ珈琲で朝食を摂り、その後帰路につきました。
14時頃まで一般道を走り、そこから高速に乗ることにし、津から関に向かい、関インターから名阪国道に乗りました。
その後、中瀬インターで下り、国道163号を通り、大阪まで走破しました。
で、国道1号、2号、43号と走り、神戸に着いたのが13時過ぎ。
今回の走行で、断片的ではありますが国道2号線を完全制覇しました!

最初はもっこす総本店に行こうと思ったのですが、店の前に行列があるのを見てやめて、兵庫店に行きました。
近くに駐車場がなかったので、少し離れたコインパーキングに停めました。
久しぶりのもっこすのチャーシュー麺は、スープがちょっとしょっぱかったですが、大量のチャーシューに大満足です。

柳原ランプから阪神高速に乗り、そのままたつの市まで走り、龍野西インターから山陽道にのり、広島まで帰ってきました。
西日本は台風の影響がほとんどなかったからか、結構交通量が多かったです。

2泊3日の旅でしたが、まあ楽しかったです。
妻は自転車に乗りたかったらしく、昨日はしきりに自転車に乗れたんじゃない?って言っていました。
まあでも、かなり風が強かったですし、無理に乗らなくて正解だったと思いますけどね。
自転車を積むと場所も取りますし。

来月もまた車中泊の旅がしたいと言っていましたが、今度は自転車付きが希望だそうです。
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浜田でもランニング開始 [マラソン]

皆さん、こんばんは。

とりあえず今週いっぱい浜田で仕事をしています。
今朝は昨夜の雨が残っていましたが、朝のうちに止み、曇り空の一日でした。
そのせいか、昼もひんやりしていて、ようやく秋の訪れを感じました。

さて、これまでは様子見や天候の影響もあり浜田では走っていませんでしたが、今日から本格的にランの練習を開始しました。

どこを走ればよいのか、正直分かりづらい町ですので、とりあえず9号線沿いを走ることにしました。
で、浜田港を目指して走っていたのですが、1km行くか行かないかぐらいでお腹の調子が急変しました。
慌てて浜田駅に戻り、無事用を済ませました(苦笑)。
気を取り直して再スタートを切りましたが、浜田駅を中心にぐるっと1周することにし、戻った道を引き返し、浜田駅北側の9号線を東に走り、東に通り過ぎてから山陰本線を渡り、西に向けて走り浜田駅に戻ってくるルートを走りました、
反対側車線の歩道を走っていたら、途中の橋で路肩がなくなり、反対側に渡ったりしました。
初めて走るところなので、今日は様子見も兼ねてゆっくり走ったつもりです。

計4km少々でしたが、冷や汗もですが、心地よい汗をかくことができました。
明日はもう少し距離を伸ばそうと思います。
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一週間ぶりの乗車 [自転車]

皆さん、こんばんは。

秋分の日を過ぎて少し経ちましたが、広島も日の入りを迎えたようです。
秋の夜長をどう過ごすか考える時期がやってきました。

15時ぐらいまでは家事をしたりPCをいじったりゴロゴロして過ごしていましたが、これはまずいと思い、練習にでかけました。
心の雑草は早めに刈り取らないと、出不精の癖がついてしまったらおしまいです。
乗るのは、先週のアワイチ以来です。
平日は浜田にいますので、どうしても週末しか乗る機会がないですが、精神的に疲れて、土曜日はあまり乗る気がしないですね(苦笑)。

団地を下りながら今日のプランを考えていましたが、太田川沿いに出て気が変わりました(笑)。
もちろん、長く走る方に。
北方向の風がまあまあ強めに吹いていましたので、風に立ち向かっていく気持ちが勝ったのでしょう。
今日は逆風に対し姑息な真似をせず、素直に受け入れつつも反発するという練習法をとってみました。
簡単に言えばハンドルはノーマルポジション、ギアはちょっと重め、ケイデンスは75~80程度で30km/h程度で走る感じです。
ケイデンスが低いので、じわじわと脈拍が上がっていく感じです。
脚の筋肉にもある程度負荷がかかった状態ですので、筋トレにもなります。
時折向きが変わって追い風になると、多少爆走気味にアタックしてみたり。

43kmほど走りましたが、まだまだ喉が渇きます。
ボトルが空になったので、途中の公園の水道でしっかり補給し頑張りました。
ドリンク代節約といったところです。

団地の坂も結構頑張って登ったつもりです。

体的にはちょうどいい疲労感です。
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同じアルバムの曲が分かれてしまう事象の解決法 [PC関連]

引き続き、こんにちは。

GLAYのニューアルバム「NO DEMOCRACY」が留守中に届きましたので、早速PCに落とし、スマホにも落としました。
今年はデビュー25周年ですし、シングルの発売に続いてアルバムを発売しましたので、メディアへの露出も多い気がします。
紅白出場も今年の公約に掲げていますので、出場アーティストの発表が楽しみです。










さて、少し先に発売されたシングル「G4・Ⅴ -Democracy 2019-」について、4曲目の「YOUR SONG」にMISIAがフィーチャリングしている関係かもしれませんが、スマホに転送すると2つのアルバムに分裂してしまいました。
どうすれば直るのか、スマホ側でいろいろ試しましたが無理でした(苦笑)。
プレイリストで対応していましたが、これでは根本的解決にはつながりません。

PC側で曲に組み込まれているタグをいじれば何とかなるのではないかと思い、曲のプロパティ→詳細を開いてみました。
ここは編集可能エリアです。
参加アーティストには記載がありますが、その下のアルバムのアーティストが空欄になっていますので、アルバムに含まれる曲すべてのここに「GLAY」と入力しました。
トラック番号以外はすべて同じ内容が記載されています。

これで試しに転送してみたとところ、無事解決しました。

ちなみに、スマホの機種はXperia XZ1です。
ソニーのスマホなら多分解決方法は一緒だと思いますので、試してみてください。
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ブログのURLが変更となりました [雑記]

皆さん、こんにちは。

仕事場とホテルの往復といった日々では、特段記事にすることもないかなと思い、サボり気味になっていました(苦笑)。

台風が通り過ぎ、朝晩はまた涼しくなりましたが、昼間はまだまだ暑いですね。
エアコンがいるかと言われると微妙ですが。

今週は明日明後日が雨、次の週末にはまた台風がやってくるようです。
雨ごとに秋が深まって行けばいいですね。

さて、アクセスされている方は既にご存知でしょうが、10月からブログのURLが変更となりました。
https://matsukiyo.blog.ss-blog.jp/

ブックマークされていた方は更新をお願いします。
なお、今時点のアクセスカウンターは、975,920です。
100万アクセスまであと2万5千弱。

引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。
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新築ホテルに宿泊 [雑記]

皆さん、こんばんは。

9月も今日でおしまいですが、蒸し暑い日が続きますね。
台風が過ぎ去れば秋がやってくるような気がしますので、もうしばらくの辛抱でしょうか。

今週も引き続き浜田で仕事です。
今週からはホテルルートイン浜田駅前に宿泊しますが、昨日オープンしたばかりなんです。
寝泊まりする部屋の一番乗りかどうかは分かりませんが、すべてが新しくて最高です。

実は今日、実家も新築引き渡しなんです。
昨日早速完成した家を見せてもらいましたが、素敵な家に生まれ変わっていました。
自分が生まれた年に建てられた家が今日生まれ変わりました。

自分も何かリニュアルしてみようかなと感じた次第です。
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OBD2を利用する [乗り物]

皆さん、こんばんは。

昨日くたびれ果てて帰宅しましたが、今朝はいつも通り目覚めてしまい、本当に疲れが取れたのかどうか微妙な感じです。
暑いかなと思いつつもエアコンなしで寝ていたら少し暑さを感じ、扇風機を回して寝ました。

午前中はアクアの12か月点検のためネッツに行き、そのままコストコに行ってきました。
増税前ということで、酒類や日用品を購入している人が多く、入店のための行列ができていました。
たかが2%ととはいえ、日々の積み重ねとなると少し痛いですよね。

我が家もほぼ買いだめ完了かなといった感じですが、ものによって数か月から数年分ぐらいでしょうか(笑)。

帰宅後、保有しているレーダー探知機にOBD2のアダプタを取り付けました。
レーダー探知機はセルスターのAR-G100Aという5年ぐらい前の製品です。
OBD2アダプタは現行品を使ってみました。
既に適合表への記載がなく、使える保証はありませんでしたが、問題なしです。
これは何?という方に簡単に説明しますと、エンジン系の各種データをレーダー探知機に表示させるというものです。
だから何と言われうるとそれまでですが(苦笑)・

エンジンの状況を確認しながら運転すれば、エコドライブにもつながるかと思います。
なお、アダプタは現行品にも対応していますので、セルスターのものに買い替えれば無駄にせず使うことができます。

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アワイチ+αでくたびれ果てた [自転車]

皆さん、こんばんは。

今日は淡路島にてアワイチに挑戦してきました。
雨が降るかもしれないという予報でしたが、真逆の天気となり、急遽日焼け止めを購入する羽目になりました。

四国の後輩をピックアップする約束で、朝6時半に高松東インター付近で待ち合わせをしていましたが、早起きする自信がなく、高速道路で車中泊をすることにしました。
で、昨夜21時半頃出発し、道口PAで寝ました。
ここ数日また暑い夜が戻ってきていることから、バッテリーとUSBファンを持っていき、風で暑さをしのぎました。
何とか眠れましたが、あまり寝た気がしませんでした。

5時前に目が覚めたのですが、頭痛はするわ眠いわで体調は万全ではありませんでしたが、後輩と合流し、陸の駅西淡に到着しました。
もう一人の同行者I君もすぐ到着し、8時にスタートしました。
ここからのスタートとなると、普通ですと慶野松原辺りがスタート&ゴールとなるのでしょうけど、前半に南部の山岳地帯を走っておきたい&時計回りで走りたいということで、一旦洲本を目指し、洲本から時計回りに走ることにしました。
これで余分に走る距離が30km増加し、180km走るつもりで出かけました。

しかし、やはり今日の体調は最悪で、体が全然いうことをききません。
I君はろっ骨を骨折していて、ダンシングや腕を引き付けての走行ができない状態でした。
前半の山岳地帯だけでリタイヤかなと思っていましたが、何とか気力で頑張れた感じです。
その代わり、汗がものすごく噴き出す感じで、今日は何リットルのドリンクを飲んだことやら(苦笑)。

南あわじ市の湊地区で昼食という予定でしたが、本当にお昼に到着しました。
道に迷ったりしたせいもあって、この時点で既に90km近く走っていました。
いろいろ考えましたが、台湾料理(格安中華)の店に入り、台湾ラーメンと炒飯のランチを食べました。
しっかり休養を取り、西海岸をひた走り、15時ぐらいに道の駅あわじに到着しました。
小学生の頃、神戸市西区に住んでいたので、故郷に帰ってきたって感じがしました。

しばらく休んだ後、ゴール目指してひた走りました。
結局約190km走りましたが、今日の体調でよく走りきれたなってのが実感です。
到着時間は17時36分だったかな?

その後、近くの温泉で汗を流し、帰路につきました。
しかし、高松までの間、睡魔との戦いでした(苦笑)。
後輩を下した際、コンビニで強力な眠気覚ましを購入し飲みましたが、これが効果てきめんで西条インターあたりまで超覚醒状態で帰ってくることができました。
志和インター手前ぐらいから徐々に効果が切れ、最後はまた辛かったです(苦笑)。
無給油で走っていたこともあり、志和インターあたりから給油ランプが点灯し、ちょっぴりドキドキすることで眠気は薄れました。

近所のスタンドで少し給油し帰宅しました。
自転車の片づけは明朝にします。

アワイチの感想ですが、別に何か特別な道を走ったという実感はないです。
海から離れて走行することが多いので、島の外周を走っていると実感できるのが半分ぐらいですかね?
あと、景色に代わり映えがなく、目標をつかみづらいので、走っていて気持ちが負けそうになる感じがしました。

まあこれでビワイチ、アワイチ、しまなみの西日本三点セットは無事制覇となりました。
ビワイチは、北湖だけでなく南湖も含めてクリアしないと価値は半減でしょう。
しまなみも、向島とか途中からのスタート&ゴールではなく、尾道駅前から今治駅前ぐらいまで行かないとどうかなって感じです。

次なる目標はどうしましょう(笑)。
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今日から浜田です [雑記]

皆さん、こんばんは。

今日から平日は浜田で生活する日々が始まりました。
今週は一日少ないので、荷物が少し少なめで助かります。

朝晩涼しくなったおかげで、キャリーバッグを引きながら歩いても、さほど汗をかかずに済むようになりました。

浜田は広島より少し気温が低いようで、昼間もさほど暑さを感じませんでした。
で、仕事を終えて外に出たら、すごく涼しくてびっくりしました。
夕方は20度だったそうです。

で、夕食のためホテルから外出し、外に出たらさらに涼しくなっていました。
気になって今調べたら、16度まで下がっているようです。
半袖だと寒いですね。

今回は長袖を持ってきていませんので、早朝夜間はあまり出歩かない方がよさそうです。
夜をどうやって過ごすかが問題です(笑)。

あと、どうでもいい話ですが、風呂にはナイロンタオルがほしいところです。
コンビニに売っているかと思いましたが、置いていませんでした。
明日、ドラッグストアに立ち寄って買っておこうと思います。
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