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やばい、体重が [自転車]

皆さん、こんばんは。

今日も朝はさほど冷え込んでおらず、先日購入したプリントジャージでは若干暑かったです。
昨日は飲み会があり練習はお休みでしたので、外で自転車に乗るのは中2日ぶりということになります。

暑いなと思いながらの練習となりましたので、ややセーブしてしまったような感じがあります。
少し寒いなと思う程度でがむしゃらに漕ぐ方が絶対いいですね(笑)。

いつも夕方の空腹時に体重を図るのですが、少し体重が増加に転じていました。
最近やたら空腹感が強いので、少しカロリーオーバーなのかもしれません。

やや肌寒い程度の服装にして(上半身は半袖にアームカバー)、若干気合を入れた方がいいですね。
今朝は12度台だったようですので、半袖+アームカバーで十分耐えられると思います。

ただ、寒暖差が大きい時期ですので、体調を崩さないように気を付けないといけませんね。

例年ですと、健康診断がこの時期にあるのですが、今年度は2月に受診となりました。
一年で一番太っている時期と被りますので、例年よりウェイトコントロールが重要になります。
自転車にしっかり乗って、しっかりエネルギーを消費しないといけませんね(笑)。
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