新年初乗り

皆さん、こんばんは。

広島の日の入りは17時11分ですので、もうすぐ（今17時9分）日が沈みます。
冬の一日はほんと短いですよね。

今日は昨日よりちょっと気温が高く、時折降ってくるのは雨でした。
気象台の最高気温が9度だったそうですが、日差しは暖かいんですけどねぇ。

昨日初乗りできませんでしたので、今日初乗りしに出かけてきました。
西原とか牛田のランニングコースは、巣ごもりから出てきた人たちでにぎわっていました。
また、河川敷ではキャッチボールや凧揚げなどする人が多かったです。

最近強度も頻度も落ちているので激しく走っても良かったのですが、ベース走をすることにしました。
ガーミンからは低負荷有酸素運動が圧倒的に不足していると言われ続けていますし。
外気温が低いので、低負荷で走っているとなかなか体が温まりませんでした（笑）。
家に帰って「寒かった～」って言ったら、「運動してきたくせに寒いんか」って突っ込まれてしまいました。

約1時間かけて約23km走ってきました。
特にすることがないので、屋内でローラーに乗ってもいいんですけど、どうしようかな。

マシンのメンテナンスをしようかなと思いチェーンの長さを測ってみたのですが、まだ交換する必要はなかったです。
いつ交換したっけな（笑）。
よくよく考えると、冬休みは明日までなんですよね。
毎朝いつも起きる時間に目覚めていますので、生活リズムは大丈夫だと思いますが、もうちょっと休んでいたいものですね。