各種数値が向上し始めた

引き続きです。

今朝は路面が濡れていましたが、晴れていましたので朝練に出かけました。

いつもよりちょっと体が重いなと思っていましたが、風向きのせいかなと思い走っていました。
学生がいない割に加減速を強いられたこともあり、心拍数が上がったのかなと思って確認するも、そうでもない感じ。

先日から、EDGE1000JとFOREATHLETE 935の両方でログを取っていましたが、今日はFOREATHLETE 935でログを取り、EDGE1000Jはモニターとして使いました。
で、EDGEで表示していない脈拍数をFOREATHLETEに表示させていました。

朝練を終え、アクティビティを保存して、すべてが分かりました。
ガーミンコネクトに、プロダクティブという項目があり、トレーニング負荷を確認できるのですが、トレーニング負荷が高すぎるとの表示になっていました。
つまり、オーバーワークでしんどかったということです。

そんな中、FTPが更新されていました。
昨日1ポイント落ちていたVO2maxが復帰しました。

で、夕練は強烈な北風に向けての実施となりました。
24Cのホイールで飛ばされるぐらい風が強かったです。
それでも下ハンを握り挑みました。
南向きに進行方向が変わったら、超極楽でした（笑）。

逆風に挑んでいる間に、最大パワーも更新していたようです。
また、FTPが更に更新し、VO2maxも更に上昇していました。

STRAVAには、ここ数日推定パワーが230Wと表示されていましたので、実際は230Wあるのかもしれません。

この冬は結構練習できたと思っていますので、その成果が出始めたのかなと思っています。
一つ実感しているのは、全開走行を続けても心拍数が最大心拍に到達しにくくなったことでしょうか。
体重も毎日モニタリングしていますが、体重が少し増加したかなと思うと体脂肪率が下がり、その後少し体重が落ち、更に体脂肪率が下がるという好循環が続いています。
史上最強の体が出来上がりつつあります。

自分はいったい何者になりたいのでしょうか（笑）。

今夜寝て、どれだけ回復するか分かりませんが、度合いによっては明日の練習の強度を調整してみようと思います。
常に全力ってのはダメなんだなと、今更ながら実感しているところです。