久しぶりに加計まで練習に

皆さん、こんにちは。

5月になった途端、急に暑くなりましたね。
ここ数日、半袖半パン、隣には扇風機と、真夏のスタイルです。

昨日の話ですが、久しぶりに加計まで走りに行ってきました。
ガーミンの記録を見ていると、最近あまり遠出をしていないことに気付き、これはいかんということで一念発起した次第です。
昼過ぎて出かけたこともあり、あんまりのんびり走ると帰りが遅くなるなと思い、持続可能なパワーでさっさと行って帰ろうと考えたところです。

昨日の服装は、半袖上下にアームカバー、レッグカバー、指ぬきグローブ、フェイスカバーです。
ただ、フェイスカバーは、吐息で徐々に濡れ、顔にへばりつくようになったので、加計で外しました。
マスクと一緒で、長時間装着すると呼吸困難になりますから注意が必要です。

さすがに外出自粛期間中ということもあってか、いつもより交通量は少なく感じました。
また、いい風が吹いていたこともあり、30km/h以上でガンガン飛ばすことができました。
いつもは県道177号をひた走りますが、昨日は飯室に抜け国道191号を走りました。
EDGE830には、5km毎のラップを表示するようにしていますが、ほとんどの区間で10分を切っていました（平均30km/h以上）。

加計までは50km弱の距離ですが、普段だと1時間40分ぐらいかかるところ、昨日は1時間半ちょっとで到達することができました。
体感的にもずいぶん早く到着した印象でした。

いつものように、太田川交流館かけはしに行き、まずはコーラ500mlを一気に飲み干し、アクエリアス500mlをボトルに入れ、トイレを済ませてすぐ帰路につきました。
行きは家で入れた水500mlだけで済みましたが、加計まで我慢と思い控えていた感じです。
夏場でしたら、野冠集落（もしくは旧安野駅）にある自販機に立ち寄りますが、今の時期はまだ大丈夫です。

加計を出発したぐらいは、太ももがちょっと重くなったなって感じでしたが、安芸太田町と安佐北区の境辺りまでは行きと変わらないぐらいのパワーで走れていたと思います。
飯室から太田川沿いの県道に入った頃にはほぼ疲れ果てていましたが、可能な限り平均30km/hを維持するべく奮闘した感じです。
行きは登り基調での追い風、帰りは下り基調での向かい風といった感じでした。
そんなに強い風ではなかったですけど。

よく見ると、ずいぶん先にロードがソロで走っているを見つけました。
疲れていましたが、追いました。
これも練習の一環ですから。

ラブホの辺りで抜きましたが、そんなに脚力がありそうな人じゃなかったです。
でも、パワーを緩めず走り続けました。

柳瀬大橋を渡って八木に出ますと、途中にアップダウンがあります。
シッティングで登るパワーは残っておらず、ほぼダンシングで駆け上がりました。
下り坂で呼吸を整え、少し脚を休め、最後の数kmに備えました。
太田川橋の交差点で信号待ちをしていたら、可部方面から太田川橋を渡ってきて、河川敷を南下していくロード乗りを見かけました。
次なるターゲットはこの人と決め、信号が変わったら追撃を開始しました。
といっても、向かい風で30km/hを維持するのがやっとって感じでしたけど（苦笑）。
かなり距離を詰めていましたが、高瀬堰の信号で止まっているところに追いつきました。
信号が青になり、しばらく後ろについていましたが、疲れている自分よりペースが遅い人でした。
途中の河川敷入口で急に減速するので、そのまま車道に出て突っ切りました。

ドリンクはほとんど残っておらず、ボロボロでした（苦笑）。
途中の公園に寄り、ボトル一杯に汲んだ水を飲み干し、ボトルに水を補給して最後の登り坂に備えました。
正直ヘロヘロで、足の指が攣っていましたが、何とか坂を登り切り、帰宅しました。
走行時間は3時間7分54秒と、多分加計往復では最速記録でしょう。
途中の停車は、信号、一旦停止、ドリンク補給だけですが、所要時間は3時間21分36秒でした。

ガーミンがどういう判定をするのか楽しみでしたが、VO2maxとの判定で、トレーニング効果は初めてオーバーリーチとなりました。