最近気づいたこと [自転車]
皆さん、こんばんは。
今日も晴れましたが、朝晩はひんやりしています。
昨夜は寝不足で少し眠い一日となりましたが、何とか乗り切ることができました。
もちろん、平日練を実施しました。
最近パワーゾーンを見ていてふと気づいたのですが、どの走行履歴もL5走の合計時間が極端に短いんです。
L4とL6に偏っていて、調子のいい日はL6の方が長くなり、疲れている時はL4の方が長くなる感じです。
路上だとつい踏み込んでしまってL6に突入してしまい、ちょっと緩めたつもりがL4まで落っこちてしまうといった具合です。
今日は意識してみたのですが、うまくいきませんでした。
L5走といえば、VO2max領域です。
VO2maxがなかなか思うように伸びないのは、自分の走りの癖が影響しているのかな?
走り方をちょっと考えてみようと思います。
今日も晴れましたが、朝晩はひんやりしています。
昨夜は寝不足で少し眠い一日となりましたが、何とか乗り切ることができました。
もちろん、平日練を実施しました。
最近パワーゾーンを見ていてふと気づいたのですが、どの走行履歴もL5走の合計時間が極端に短いんです。
L4とL6に偏っていて、調子のいい日はL6の方が長くなり、疲れている時はL4の方が長くなる感じです。
路上だとつい踏み込んでしまってL6に突入してしまい、ちょっと緩めたつもりがL4まで落っこちてしまうといった具合です。
今日は意識してみたのですが、うまくいきませんでした。
L5走といえば、VO2max領域です。
VO2maxがなかなか思うように伸びないのは、自分の走りの癖が影響しているのかな?
走り方をちょっと考えてみようと思います。
2020-11-25 22:40
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