今日は回復ライド

皆さん、こんばんは。

新年度初日は雨のスタートとなりました。
入社式などは例年と異なるやり方で、ちょっとかわいそうだなと思ったりしましたが、自分も当時のことは覚えていませんから、こういう異例な時の方がむしろ記憶に残ったりするものかなと考えてみたりしました。

昼の食堂も、いつも聞こえてくる話題ではなく、新人や転勤してきた人との懇親話の方が多いように感じました。

さて、もちろん今日は平日練はお休みですが、帰宅後にローラーに乗りました。
でも、あまり時間の余裕がなかったので、20分間心拍数を120程度に抑える感じで調整しました。

効果はあまりなかったようでしたが、EDGEにはちゃんとリカバリーと認識されたようで、強度のアンバランスが気持ち改善されたような感じになりました。
何もしないよりは、はるかにましでしょう。

明日は天気が回復していると思いますので、ガンガン行きたいと思います（笑）。