今日もデュアスロン練習

皆さん、こんばんは。

今週は火曜日に総社、井原、福山を出張で回り、木曜日は東京に行き、昨日の昼過ぎに広島に帰ってきました。
水曜日は火曜日の分も働いて、当然残業。
昨日も20時過ぎまで残業して、正直疲れ果てておりました。
おかげで、今朝は一旦妻の弁当を用意するため起床しましたが、9時過ぎまでダウンしておりました。

今日はそこから始まったので、少し一日が短く感じています。

午前中は洗濯しながら掃除をして終わった感じです。
で、遅めの昼食を済ませ、14時過ぎから練習に出かけました。
デュアスロンに参加する以上、バイクとランの両方練習しないと意味がないです。
ということで、今日はバイクメインで練習することにしました。
V3-RSに乗るのは2週間ぶりですかね。
先週はホイールを替えたCLXに乗っていましたし。

いつもの深川・可部・八木コースですが、今日は大芝水門まで行って帰ってきました。
また、いつもはちんたら走ることが多いですが、やや本気モードで走りました。
本番のレースでちんたら走りませんしね。

もう12月も中旬に差し掛かっていますが、今日の気温は18度を超えて暖かかったです。
ですので、長袖インナーの上から半袖ジャージを着て、下は春夏用の長タイツで走ったのですが、正直暑かったです。
18度は半袖で十分な気温ですけど、季節外れ感が強いかなと思ってやめました。
でも、半袖でよかったと思います。

今週は出張続きで自転車に乗っていませんでしたので、懐かしい感じでした。
しっかり頑張ったからか、ガーミンさんの判定は閾値（ハード）でした。

で、帰宅後すぐシューズを履き替え、団地ランニングをしました。
こちらものんびり走っては意味がないと思い、割とガチで走ったつもりです。
自転車を約40kmパワフルに漕いだ後にランニングすると、さすがにしんどかったです。
下りでは足が良く動きましたけどね。
不覚にも、1周目の登りで一度ギブアップ（歩き）してしまいました。
めちゃくちゃ辛かったです（苦笑）。
1分ほど歩いた後はちゃんと走ることができましたが、ややペースは抑えました。
結局ランニングは団地2周、4.5km程度でしたが、きつかったですね。
こちらもガーミンさんの判定は閾値（ハード）でした。
時間と距離が短かったので、VO2maxには届かなかったようです。
できれば3周行きたかったですが、無念…。

本番、大丈夫かなぁ…（ちょっと心配）。

帰宅後、風呂を済ませ、1時間ほど昼寝しました。

明日は別々に練習しようと思います。
デュアスロン選手やトライアスロン選手、ほんと尊敬しますわ。