両ひざが攣りそうに

皆さん、こんばんは。

思ったほど暖かくない一日でしたが、日差しには恵まれた感じでした。
日差しの強さは春のような感じでしたが、昨日の冷たい空気が残っていたのでしょうね。

さて、午後はのんびり過ごしていたのですが、このまま一日が終わってしまうと勿体ないと思い、
夕方前に出かけました。
今日は久しぶりにCLX＆WH-7900の組み合わせです。
誰とは申しませんが、ねじ一本まで軽量化しようとしている方がいまして、数gや数百g軽量化しても全く意味がないところをデータとして記録しようと思ったのがきっかけです。
ボトルの有無ぐらいが一番分かりやすいですが、中身が満タンだろうが空っぽだろうが（500g程度の重量差ができますが）走行タイムとかには全く影響しません。
そんな中、ねじをSUSからチタンに変えたところで何の意味もありません。
お金の使い道に困った金持ちがすることです。

CLXとSUPERSIXでは400gぐらい重量差があります。
でも自分の現体重68kgにウェア＆シューズ＆ヘルメットの約2kg、ライトなど付けたCLXの7.8kg、合計77.8kgから400g減っても全体重量の約0.5%しか減少していない訳です。
0.5%の違い、漕ぎ出しのフィーリングでは感じるかもしれませんが、科学的には誤差程度の差もないと聞きます。
ヒルクライムだと効果はあると思いますけど。

今日は風がないのかなと思っていましたが、南方向から吹いていたようです。
おかげで矢口駅手前から高瀬堰までの川土手で車を風よけにして今日の最高速を出せました（笑）。
冬場で空気抵抗が大きいことから、自らの記録更新とはなりませんでしたが。

逆に、復路は安佐南側を走りましたが、向かい風がきつく、修行にはぴったりでした。
今日は上深川手前まで行き、空鞘橋まで南下したので、追い風を最大限利用しようと頑張りました。
スピードに乗るとCLX＆WH-7900でも爆走できます。
少し前までこれで戦っていたわけですから。

でも、さすがにずっと全開走行していると30km過ぎた辺りから疲労感が出てきました。
最近ロングの時はポタリングでしたから、弱っていますね（苦笑）。
団地の坂を勢いよく登っていましたが、両ひざが攣る寸前まで来てしまい、やむなくスピードダウンしました。
先に書いた通り、SUPERSIXの時とさほど変わらない感じでしたね。

40kmほどの練習でしたが、走った感の強い練習となりました。

オーリスのサスペンション交換

皆さん、こんにちは。

今朝はまた氷点下まで下がったので寒い朝となりました。
よく晴れていて、昨日より風も弱いので、今日こそ暖かさを実感できそうな天気です。

さて、昨日オーリスの12か月法定点検と合わせてサスペンション交換をお願いしていました。
年末にリアを交換していましたが、異音が半分解消されていなかったことで、フロントも交換することにしました。
人によっては5万kmで交換した方が良いだとか、乗り換えるまで交換する必要がないだとか、諸説ありますが、長く乗るのであればどこかのタイミングで交換した方がいいのではないかと思った次第です。
今ちょうど10年経過したところですが、10年で乗り換えるのであれば交換せず乗り切った方がいいかもしれませんね。

で、先ほど引き取りに行ってきました。
代車でミライースの乗らせてもらいましたが、軽自動車はパワーもないし足回りも貧弱で、お買い物車としてはちょうどいいかもしれません。
軽自動車をトランポ（トランスポーターの略）にする人もいるようですが、長距離になるとしんどいような気がします。
自転車とコンビを組むなら、ある程度の排気量とボディサイズがあった方がいいですね。

今回サスペンションを交換し、まず最初に感じたのが、足回りが硬くなったことです。
元々初代オーリスは欧州向けにがっちり足回りを固めているのが売りみたいな感じでしたが、明らかにどれだけサスペンションがへたっていたか実感することができました。
車が冷えている時に段差を超えたりすると異音が発生していたので、解消しているのかどうかは未確認ですが、乗り心地は新車に戻った感じです。

今回サスペンション交換に至ったのは、あと3年乗るプランを立てたからです。
3年後に13年目の車検がやってきますが、13年を超えると税金が高くなりますし、普段からこまめに点検・部品交換しているので、あと3年は大丈夫だろうと見越したからです。
次はハイエースかレジアスエースをベースにしたキャンピングカーを買う予定です。
8ナンバーになると任意保険の選択肢がなくなるとか、いろいろ考えておくことがあるので、しっかり準備しておこうと思います。
もちろん、軍資金も必要ですし（苦笑）。
こっちの問題の方が今は大きいかも。

10年でほぼ10万km（ちょっと超えていますが）ですが、あと3万kmほど走ってもらおうと思います。
昔バブル期に親父が乗っていたトヨタビスタは20万km超えていたなぁ…。
13万kmじゃあ、まだまだ甘い？（笑）。

風がすごかった

皆さん、こんにちは。

羽生選手の金メダル確定の瞬間を見届けてから走りに出かけました。
朝更新した際にも触れましたが、今日は一日風が強かったです。

出かける前に状況を確認しましたが、時折10m/sを超える強風です。
北西から北北西の風のようです。
いつも走る牛田から高陽にかけての川土手だと斜めもしくは横に吹く感じでしょうか。
まずは安佐大橋目指して走りましたが、思いっきり向かい風もしくは横風でした。
風は友達と思いながら下ハン握って頑張りました。
横風の突風はいつものことですが怖いですね。
今日も24mmのリムですから影響は最小限でしたが、ディープリムだともっと怖かったでしょうね。

安佐大橋を渡って南下しましたが、これまたあまりおいしい風じゃなく、横もしくは斜めから押されている感じでした。
川土手の方に飛ばされるので、高陽側より川内・東野側の方が怖いですね。
そのまま南下し、祇園大橋、大芝水門を渡って今度は北上しました。
追い風はそんなにおいしい感じではありませんでしたが、向かい風は容赦ないですよね。
矢口駅手前まで走って折り返しましたが、ここだけ追い風の恩恵を受けた感じです。

団地の坂はいつもより気合を入れて登りましたが、登り勾配7%ぐらいの直線で向かい風が強く、息切れしてしまいました。
登り坂で風に押し戻されるのは辛いです。

たっぷり疲労感を味わうことができましたので、夕飯の支度までのんびり過ごすことにします。

暖かくなりそう

皆さん、こんにちは。

最近体調が万全じゃないので、妻の弁当を作らないといけないのに少し寝過しました。（苦笑）
土曜日はアラームをセットしていませんので、妻が起きた後頃合いを見計らって起きているのですが、完全に二度寝落ちしていました。
ただ、15分ありましたので、ぎりぎりセーフでした。（笑）

洗濯も済ませ、ルンバに寝室の掃除を託し、のんびりしているところです。

洗濯物を干すときはまだ寒く風が強かったので強烈に寒いのかと思っていましたが、今は7度を超えているようで、案外暖かくなりそうな雰囲気です。
昨日も日中は暖かく、福山に出張していましたが、外を少し走ると汗だくになりました。
そろそろ花粉が飛び始める時期ですね。
先日耳鼻科に行った際、花粉症の薬を処方してもらっている人が目立ちました。
まだ症状は出ていないけど早めにといったことを口にしていました。
かわいそうに知らないんですね（笑）、治ることを。
EPA&DHAのサプリを一昨年から欠かさず飲んでいますが、去年は発症しませんでした。
医薬品じゃないので多分大っぴらに言えないのでしょうけど、花粉症はオメガ3で治ります。

午後から少し距離を走りに行こうかなと考えているところです。
暖かければ少々の風は歓迎です。

朝練復活

皆さん、こんばんは。

今日は曇りということで、しかも気温がプラスでしたので、躊躇なく朝練を実施しました。
2度台でしたから決して暖かくはありませんが、これなら指先の感覚がなくなることもありません。

最近ほぼ毎日戸坂保育園から太田川までの市道で警察官が不正通行車両を排除していますが、今日はいませんでした。
途中に隠れて、不正通行車両を取り締まればいいのに、と思ったり。

土手に出ても、さほど邪魔に感じる自転車がそんなにいません。
よく考えると、今はもう高3生は大学受験のシーズンですから、高校生の数が単純に2/3に減っている訳ですな。
ブレーキをかけずに走れるって、ほんと気持ちがいいものです。
自分がへばってスピードが落ちることはあっても、せいぜい30km/h前後ですし。
今日も素晴らしいタイムで駆け抜けることができました。

こうなると夜練も実施する訳ですが、今日は北風が強かったです。
この冬はローラー台の方が回数が多いと思うので、風を切って走るとそれがいくら強風でも気持ち良く感じるものです（笑）。
ローラー台に乗っていると風を感じませんし、ただ暑いだけですから面白くないです。

下ハン握ってひたすら頑張るのも楽しいものです。

いい汗かきました。
そういえば帰宅してからプロテイン飲んでいない（苦笑）。
今更いいっか。

気温差を感じた

皆さん、こんばんは。

今朝も寒かったですね。
家の辺りではマイナス3度ぐらいまで下がっていたようです。
さすがに雪は積もっていませんでしたが、濡れた場所はことごとく凍っていました。

風邪の方が治りきっていないことから、自転車に乗るのは自重しました。
氷点下の日に乗ると、指先の感覚がなくなりますしね。
昨日書いた団地の下り坂、自転車はこけないように道路の端ギリギリを慎重に下っていましたし、車もびびってかなり減速して下っていました。
放置したらさびの原因にもなりますし、塩化カルシウムを撒いたやつをみんなで吊るし上げたい気持ちになります。

さて、職場に行くまですっかり忘れていましたが、今日は夕方から吉田に行ってきました。
我が家近辺も含め、広島の市街地には雪は残っていませんでしたが、可部から徐々に残雪が見られ、吉田に入った途端雪の量が一気に増えました。
会合に集まっていた皆さんからは「自転車で来たんか？」と冷やかされましたが、日が暮れたらやばい感じでした。
高宮の方は除雪が追い付いていないとのことで、島根県との県境辺りは1m以上積もっているそうです。

案の定、帰りに54号線沿いの気温計を見たら0度でした。
道路は広く湿潤状態でしたから、凍り始める温度帯ですね。
で、上根峠を下り大林で見た気温計は5度でした。
150m下ると5度上昇したのにびっくりしました。

広島市内はしのぎやすい気温ですが、吉田はまだまだ寒いようです。
夏はその分涼しいのでしょうけどね。

今朝も積雪

皆さん、こんばんは。

今朝もしっかり雪が積もっていました。
うっすら積もっているだけでしたので、怖いとか全然感じませんでしたが、昨日より積もっていたように感じました。
しかも、先般の強烈な寒波の時と比べると、雪が湿っぽかったです。
多分早い時間のうちに融けたのではないかと思います。

街中も珍しくうっすら白かったのにびっくりしました。
街の人に言わせると珍しく積もったって感じなのでしょうけど、郊外に住んでいるとこの冬は積もっていない方が珍しいような感じです（笑）。

風邪の方はだいぶ良くなってきましたが、まだ完治というほどではないです。
耳鼻科の薬で何とか持ちこたえている感じがします（夜しか飲まない薬ですが）。

帰りに団地の日陰怖いコーナーをみていたら、誰かが塩化カルシウムをどっさり撒いていました。
何度も言うようですが、どこのバカたれが撒いたんじゃい！（怒）
逆に道路が濡れて翌朝怖いんですけど…。
こんな大したことない日に余計なことをしないで貰いたいですね。
カチカチに凍った日に撒いてくれと言いたいです。

明日は晴れのようなので自転車に乗りたいところですが、この怖いコーナーをどう下るか、そのイメージトレーニングをしながら寝ることにします。
今夜はマイナスまで冷えるようですので、間違いなく凍っていることでしょう。

復調してきました

皆さん、こんばんは。

昼間は日差したっぷりでしたが、風が冷たくあまり気温が上がらない一日でした。
今夜も雪が降るかもしれないとのことですが、せいぜい降っても今朝ぐらいでしょう。

風邪の方はずいぶんよくなってきた気がします。
さっき鏡で喉を見たところまだ腫れているように見えましたが、医者じゃないのでよく分かりません（笑）。
明日からまたしばらく忙しい日が続きますので、ぶり返すことがないように注意します。

調子が良かったので、夕方ローラー台のMTBを漕ぎました。
最初は軽めにと思っていましたが、自転車に乗るとダメですね（笑）。
結構普通に漕いでいましたし、気持ち良く漕ぐことができました。
35分でしたが、まあ持続した方ですね。

運動で大腸が刺激されたのか、便秘気味だったのが一気に解消しました（苦笑）。
明日は雪で朝練できないと思うのでもう一日外で乗るのは休みますが、明後日ぐらい体調が回復していたら外での練習を再開させようと思います。

余談ながら、自室と寝室はかつてないほどきれいに整理整頓清掃されていて、とても気分がいいです。
することがなく片付け等に励んだ成果です（笑）。

また雪の朝

皆さん、おはようございます。

休息の四連休となってしまいましたが、今日が最終日です。
28日しかない2月に四連休を入れると、勤務日数って一体何日になるんだろう…。

さて、夜の間に雪が降るとは聞いていましたが、予報どおりでした。
明け方トイレに行きたくなって目が覚めたのですが、夜明け前なのに少し外が明るかったです。
カーテンを開けるまでもなかったです（笑）。
ただ、路面には積もっていませんので、気温がさほど下がらなかったのでしょう。
街中で一瞬マイナスまで下がったようですが、0度台だったようですね。
我が家近辺だとマイナス1度ぐらいでしょうか。

今外はほぼ快晴ですが、北向きの屋根は白いです。

まあただ、もう2月中旬ですから、こないだのような大寒波はやってこないと思います。
徐々に春めいた日が増えてくるんだろうと思いますけど…。

まだ完全に復調したわけではありませんので、今日も家でおとなしく過ごすことにします。
PCスタンドもそろそろ届くと思いますし。
昨日の午後注文したのに、楽天のあす楽も早いですね。
（岡山の宅急便の倉庫から届くようなので早いのかな？）

PCデスクが届いた

皆さん、こんにちは。

今日は基本晴れていますが、午前中時折雪がちらついていました。
風が冷たくやや強めに吹いており、寒い一日です。
でも、今朝も最低気温はプラスだったようです。

一昨日の夜ぐらいから風邪を引いてしまったようです。
昨日の午後はほとんど寝て過ごし、夜もさっさと就寝しました。
元々耳鼻科に通っていて殺菌剤と痰を薄める薬を飲んでいるので、成分が重ならないように風邪薬を買ってきて飲んています。
空気が乾いているので鼻の中が乾いて痛いため、マスクをしています。
マスクがあるとかなり楽です。
明日も休みで助かりました（苦笑）。

さて、10時半ぐらいに小田億から電話がかかってきて、お昼前に机を持ってきてもらえることになりました。
昨日の電話ではお昼の時間帯になるとのことでしたが、早い方がありがたいです。
邪魔にならないよう、玄関の自転車2台を外に出して、ついでに履き掃除をしていたらやってきました。

ナチュラル系の内装材に白い壁紙ですので、色合いも完璧です。
しかも普通のPCデスクと違い、重厚感があります。
やっぱり家具類はいいものを買わないとダメですね。
元々展示品の処分品ですから、よく見ると細かい傷がありますが、どうせ使っているうちに傷は増えるので細かいことは気にしません。

元々のサイズが1200×700で、今度は(1100+400)×600と、奥行きが短くなった分、脇机分横に広くなりました。
脇机の棚は2段ありますが、B5サイズのようです。
B5のファイルBOXをもっているので、ぴったりサイズです（笑）。
ダイソーで買増して、小物類はBOXに入れて保管することにします。
机の上には小さな本立てが2つ付いてきており、手帳やファイルの置き場として使います。
もう一つは今のところ空いていますので、使い道を今後考えます。

チェストの中身はそのまま移し替えただけですが、近いうちに整理し直そうと思います。
脇机ができた分、棚として使っていたメタルラックが一つ不要になりました。

足元にデスクトップPCを置けるかなと思っていましたが、案外置く場所がないため、テーブルの外に置くことにしました。
床に直置きすると動かしづらいので、サンワサプライのCPUスタンドを注文しました。

職場の規則上無理ですが、何か副業でもしたくなるような雰囲気に変わりました（笑）。
あとは、机の上を散らかさないよう、整理整頓に努めるだけです。