ヒルクラの練習ぐらいは

引き続きです。

この週末、昨日はローラー台の上で20分漕いだだけでしたので、今日何もしない訳にはいきません。
誰とは言いませんが、今月の獲得標高を2,000m超えることを目標にした若者がいるので、負けてはいられません。
寒くて何もしたくない体を奮い立たせて、家を出発しました。

今日の目標は団地ヒルクライム練習です。
おなじみの周回約2kmの団地をぐるぐる走り続けます。
獲得標高は1周約50mと、なかなかおいしい（急な）団地です。
最近パワーが落ちている感じがしますので、ヒルクライムで筋トレです。
平地を走り続けるのも練習になりますが、惰性とかドラフティングとか、自分の力100%で走る訳じゃないことから、より効率的な練習ができると思う訳です。
下りはS字カーブもあり、コーナリングの練習にもうってつけです。

約30分で5周しましたが、狙い通り脚全体がプルプルです（笑）。
しっかりプロテイン補給しておきました。

そのままローラー台の上にあるMTBにも乗り、5分程度お代わりもしておきました。
遠出するのが億劫な日は、こういう練習も悪くないと思います。

夜叉うどんを食べに

皆さん、こんばんは。

天気は良かったですが風が冷たく、あまり気温が上がりませんでした。
高陽や八木あたりではふわふわと雪が舞う瞬間もあったようです。

さて、今日は妻のリクエストで夜叉うどんを食べに行ってきました。
どこまで行こうかと考えましたが、いろいろ食べたいので、道の駅北の関宿に行くことにしました。

今シーズンはまだ雪道を走行しておらず、運転技術の維持のためにも雪道を走りたかったのですが、さて結果はいかに!?

国道54号を北上していると、向かう方面は空が真っ白でいかにも降っていそうな雰囲気でした。
上根ぐらいにはまだ雪は一切ありませんでしたが、八千代と吉田の境までくると、北斜面に残雪がありました。
いつ降った雪でしょうね。
吉田の街中や日向には全然残っていませんので、最近は積もっていないのでしょうね。

美土里に入るとさすがに雪の量が増えてきましたが、道路とかには全然残っていません。
結局雪をちょっと眺める感じで、ほとんど乾燥路面でした。

夜叉うどんと一品皿をいくつか注文し、食べました。
体は冷え切っていましたが、汗かきまくりです（笑）。
おいしくいただきました。

帰りは来た道を戻っていましたが、ふれあいたかた産直市の先にある陸橋の下に男性が1人立っているのを見ました。
するとその先の駐在所で取締りをしていたようで、後ろの車が捕まっていました。
警察官だった訳ですね。

八千代産直市に寄ってみましたが、時間が14時過ぎだったこともあってか、野菜はほとんど売り切れ状態でした。
結局何も買わず出ましたが、最近野菜が高いので皆こういうところで買っているのでしょうね。

安佐南の図書館と祇園のイオンモールに寄って帰りました。
街中はどこに行ってもものすごい人と車ですね。