久しぶりに朝練＆夕練実施

皆さん、こんばんは。

今日も晴れて気持ちのいい天気でしたが、昨日と比べやや暑かったように思います。
明日はあまり天気が良くないらしく、湿度がやや高い気もします。
おかげで、今日は時折エアコンをつけています。

さて、今日はテレワークだったのですが、うまく時間をやりくりして、朝練も実施しました。
外に出る時間的余裕はありませんので、ローラー練になり、20分漕ぎ続けました。
義務感だけでただ漕ぎ続けるのは苦痛以外の何物でもないですね。

で、仕事終えた後、夕練に出かけました。
朝練はテンポの判定でしたが、夕方もガンガン踏み込むことにしました。
信号の関係で数回全力アタックをかましましたが、こういう走りをする方が自然でいいですね。
ちなみに今日は、高瀬堰と祇園新橋の間を1周しました。
ちょっと珍しいパターンですが、こういうのもありかと。

邪魔されることもなく、ほぼマイペースで走れました。
久しぶりに汗だくになりましたが、これぐらいの方が達成感があっていいです。
結果はスプリントとの判定でした。
20km程度の走りで無酸素にいっちゃいましたか！（笑）
調子が良かった証ですね。

ちなみに明日もテレワークですので、雨が降りそうになければ、今日と同じパターンでいきたいと思います。
自宅でテレワークしていると、おやつが進んでしまうんですよね（苦笑）。
何もしなかったらせっかく落とした体重が元に戻ってしまいますから、練習は大事です。