気持ち良く疲れた

皆さん、こんにちは。

今日は雲の多い一日となりましたが、午後になって急に雲がなくなる時間帯がありました。
おかげであまり暑すぎず、まずまず過ごしやすい体感です。
ちょっと湿度が高めですかね。

起きている時間はずっとヘリの音が聞こえており、正直耳障りな時もあります。
ゼレンスキー大統領が来広するというビッグニュースも飛び込んできましたね。
サミットの話題はますますヒートアップするばかりです。
ニュースによると、昨日出勤した人は大変だったみたいですね。
ご苦労様でした。

さて、しっかり休んで休養十分のはずですが、何となくパワー不足の様相でした（苦笑）。
お腹の調子があまり良くなく、それが原因かもしれませんが。
でも、今日は頑張る日と位置付けていたので、そのつもりでV3-RSにまたがり出かけました。
最近は割とノロノロ走ることが多いですが、今日は脈拍150以上、パワーは200W以上を維持するべく頑張ってみました。
これ、結構きついですよ（苦笑）。
狙いはVO2maxということで。

実際走ってみると、しんどい割には走れてしまうもので、最大心拍の93%まで到達しました。
さすがにこれ以上上げるとやばいなと思い、あまり上げすぎないよう注意しました。
自分の場合、最大心拍数は（220－年齢）より高いので、上げすぎには注意しないといけません。
80%前後が一番良いと言われますが、80%をちょっと超える辺りを目標にしてみました。

街の様子が気になったので、空鞘橋から合同庁舎辺りまで城南通りを走ってみましたが、車道と歩道の境はすべてバリケードで塞がれ、やはり一定間隔で警官が配置されています。
白島から常盤橋を渡り二葉の里方面に行ってみましたが、状況は同じでした。
多分、グランヴィアやシェラトンにもどこかの参加者が宿泊しているのでしょうね。
候補として挙がっていたのがグランヴィア、シェラトン、リーガロイヤル、ANAクラウンプラザ、ヒルトンでしたので。
でも、G7＋EUだけで9人いますし、今後少し増えますから、部屋割りは一体どうなっているのだと気になるところです。
最高級ルームが各ホテルとも複数あるのですかね？

駅裏の状況を確認した後は、大内越峠経由で帰宅しました。

GARMINさんによると、狙い通りVO2maxの判定をいただきました。
でも、実際のVO2maxやFTPは若干下がってしまったような…（苦笑）。
50km弱走りましたが、心地よい疲労感です。

明日はしまなみの大島から今治中心部にかけて、後輩たちとサイクリングしてきます。