久々に記録更新

皆さん、こんばんは。

今日も36度を超えてアホみたいに暑かったですが、台風接近の影響か風が結構強かったです。

午前中整形外科でリハビリをしてきましたが、もうちょっとで完全復活できそうな感じがしてきました。
リハビリ前後で肘・肩の可動域に変化がありますし、痛みがかなり軽減されるようになってきました。
合わせ技で四十肩で狭まっていた可動域も取り戻せそうな雰囲気です。

昼食後、昨夜寝るのが遅かったのもあって疲れが取れていなかったのか、3時頃まで爆睡していました。
起きてからおやつを買いに行くついでに買い物してきました。

その後ものんびり過ごしていましたが、6時過ぎてから練習に出かけました。
風が強いし時間が遅かったので、戸坂から空鞘橋までの往復を走ることにしました。

風向きは北からで、常に強く吹いているような状況でした。
安芸大橋から白島のガード下までにKOM区間が設定されていて、往路復路とも自分がKOMホルダーです。
なかなかいい感じで入って行けたので、KOM更新を狙って全力で立ち向かいました。
風の後押しもあり絶好調で、ホイルスピンが数回発生しました。
ただ、1度はスマホ凝視の学生がふらっと寄ってきたので危険回避で減速したのと、1度は見通しの悪いコーナーでママチャリのおばさんが逆走してきてこちらも危険回避で減速したのが悔しかったですね。

空鞘橋で折り返す頃にはオールアウト状態で、向かい風に苦戦しながら来た道を帰っていきました。
そうは言っても下ハンを握ってみたりエアロポジションで走ってみたり、いろいろ試しながら全力を尽くしました。

団地の坂でもガチのダンシングで再びオールアウトしました。
頂上手前で失速して、残りの登りがとてもつらかったです。

家に帰ってSTRAVAで確認したところ、自己記録を5秒更新していました！
2度の減速がなかったら、もうちょっといけたのにな（怒）。
3月に更新して以来久しぶりの更新となりました。
正直もう抜けないかもって思っていましたが、まだまだいけますね。

短距離だけは怪我する前のレベルに回復したと言ってもいいでしょう。
今の時期ロングを走る勇気も元気もありませんが、スタミナの方も回復させていくことにします。

あと、久しぶりに体重計に乗ってみましたが、全く心配ない（というかちょっと嬉しい）体重で安堵しました。
二十歳以降の最軽量更新とともに更なる向上を目指したいと思います。
そのうち、1か所取れていないKOMも奪取しにいきます！