梅雨空が続きます

皆さん、こんにちは。

昨日は午後から雨が降り始めましたが、午前中のうちに梅雨入りの発表がありました。
歴代2番目の早さだそうです。（四国は一番早いって言っていましたが）
5月に梅雨入りした記憶はないですねぇ…。

昨日はちょっと疲れた感じでしたので昼過ぎからしばらく昼寝をしていましたが、夕方になってローラー練をしました。
妻もすることがないからといって、自分の後でローラー練をしていました。
まあ、外で乗るよりパワー管理がしやすいですから、FTPやVO2maxを鍛えるにはローラー台の方が向いています。
昨日はL5走のインターバルをしました。
L5って、持久走で言うとオーバーペース（FTP比105~120％）の状態ですので、10セット目はさすがに維持するのがやっとになってきます。
でも、昨日のチャリダーで山の神森本さんがFTP比120%と90％を繰り返すインターバルで悶絶しているのを見て、自分のL5インターバルはちょっとぬるいと感じた次第です。
自分の場合、休憩中はL1～L2まで落としていますから（笑）。
今日は自分もこれをやってみましょうかね。
でも、10セットもつかな…。

昨日知りましたが、森本さんクラスだとFTPが300近くあるんですね。
自分のFTPは森本さんクラスの人だとL3相当（苦笑）。
まだまだ修行が足りていません。
プロレベルだとパワーウェイトレシオ（PWR）が5近くあると聞きますから、60kgの人だとPWRが5として300Wです。
うん、納得。

VO2maxについて、3年前にチャリダー出演中の坂バカ俳優猪野学さんが記したネット記事によると、2歳年下の筧五郎さんが69、1歳年上の猪野学さんが58.7だったそうです。
自分は今62です。
まだまだ頑張れば何とかなりそう、そんな可能性が見え隠れしています（笑）。

まだまだ若い連中には負けないぞと、自らを奮い立たせながら室内練に励もうと思います。