梅雨の晴れ間は有効に使う

皆さん、こんばんは。

今日は朝から気持ち良く晴れた一日となりました。
昼間はちょっと汗ばむ感じでしたが、若干湿度が高かったみたいで、洗濯物の乾きが天気の割に遅かったです。

梅雨の週末にこの天気、有効に活用しない訳には行きません。
自転車で遠出したかった気持ちを抑え、やることをしっかりやりました。

まずは布団カバーの洗濯や布団干し。
布団カバーはかさばりますし、平日は夜間部屋干しの我が家にとって、休日しか洗うチャンスはありません。
布団はしっかり湿気を抜くことができ、ふかふかです。

続いて、普通の洗濯。
これは当然ですね。

更には大容量ポータブルバッテリーのソーラー充電。
日差したっぷりで、2台ともフル充電することができました。
ついでにノートPCやタブレットもソーラーで充電完了です。

外に出ると、庭の草むしり。
雨の中草むしりする訳には行きませんからね。
蚊が発生する時期になっていますが、自分にも周囲にも虫よけをし、対策は万全です。

最後の締めは自転車です。
昨日はベース走をしましたので、今日は強度を上げて実施しました。
この交互に強弱をつけるのがいいらしいですが、実際のところはどうなのでしょう。
常に全力より週末の疲労感が少ないのは間違いないです。

VO2maxになるかなと思いながら走っていましたが、ハード（閾値）の結果でした。
追い込みが足りなかったかな？

そういえば、途中で抜いた学生のロード乗り、仲間のクロスバイクを見捨てて自分を追っていました。
右折するため途中で止まって気づきましたが、1～2秒遅れぐらいでついてきていたようです。
良いことだと思います。
これの繰り返しで速くなるのです。
自分は今でも前方にロードバイクが見えたら追いかけますもん（笑）。

そういえば、今年に入って今日までどれぐらい走ったのか確認したところ、2772kmだそうです。
まだ5月は1週間残っていますが、月500kmペースを上回っています。
今年の目標は5000kmだったと思いますので、いいペースです。
豊北町まで行った分（244km）が貯金って感じです。
これから本格的な梅雨シーズンで一時的に距離が稼げなくなりますので、今日みたいな日は晴れ間を有効活用しないといけません。

明日は日中一時的に天気が崩れるようですが、平日練には影響ないかなと思っています。