ちゃんとローラー練を実施

皆さん、こんばんは。

12月とは思えないような雨の一日でした。
気温が高いと言いますか、ひと月ぐらい前の気温かなと思うような感じです。

朝から雨が降っていましたので、もちろん練習は中止です。
道路もバスも混み合っていたので、危うく遅刻するところでした（苦笑）。

帰宅後、食材を買いに行き、その後夕飯の支度をしていたら妻が帰ってきました。

夕食後、風呂の湯を入れている間を使ってローラー練をしました。
数分のアップの後、MTBですがアウタートップで筋トレをし、その後3枚ギアを落としてハイケイデンスのトレーニングもしました。
短時間でしたが、中身の濃い練習になったのではないかと思います。
消費カロリーはたかが知れていると思いますが。

入浴前に運動すると、風呂上りに体が冷えなくていいですね。
むしろ暑いぐらいです（笑）。
全然効果はないと思いますが、明後日の人間ドックに向けた最後の悪あがきでもあります。

有言実行で、明日もちゃんとローラー練をします！