今日もランで汗を流す

皆さん、こんばんは。

今日も益田は安定の晴れでしたが、湿度がやや高いように感じました。
風があったので、体感的には気持ち良かったですけど。

今日も仕事を終えホテルに戻ると、すぐ着替えてランニングに出かけました。
昨日は同僚と飲みに出たので、一応休養はできていましたが、脚は筋肉痛です。

一昨日と同じコースを走りましたが、今日の方が調子は良かったです。
まあ、一昨日は超久しぶりのランでしたから仕方ないですね。
最初の2kmは4分台でしたが、登りが続く区間で踏ん張った分、6kmまでの1kmは5分半まで落としてしまいました。
しかし、そのあとの下りで持ち直し、残りの4kmは5分前後で走り切りました。
結果、10km、50分34秒で帰ってくることができました。
ちゃんと調整すれば45分台で走れますが、そこまで到達するにはもう少し調整が必要です。

明日は15時頃まで仕事して、19時頃広島に帰ってくる予定です。

久しぶりにランニング

皆さん、こんばんは。

今日の益田は朝弱い雨が降っていましたが、徐々に天気は回復しました。
しかし、ちょっと蒸したような感じで、やや不快でした。

仕事中、ちょっぴりスラックスがきつくなってきたように感じました（苦笑）。
最近明らかに運動不足ですから、ある意味仕方ないですけどこれを放置するわけにはいきません。

ということで、仕事を終えホテルに戻ると、すぐ着替えて走りに出かけました。
蟠竜湖の周囲をぐるっと走ると結構な距離がありそうな感じです。
柿本神社の手前で曲がり、まずは石見空港を目指しました。
途中ウッドチップで固めた歩道もあり、登り坂ですが足元が膝に優しい仕様でした。
石見空港の入り口で進路を変え、市街地に向けて戻ってきました。

ちょうど10kmで、タイムは1時間を微妙に下回った感じでした。
久しぶりのランですが、6分/kmをぎりぎり切れて一安心です。
5分半ぐらいで走りたかったですが、ちょっと辛かったです。
慣れてくれば徐々にタイムも上がってくるはずです。

汗で水分が抜けたからか、夕食で塩分を摂りすぎたからか、やたらと喉が渇きます（苦笑）。
明日も可能なら同じコースを走りに行こうと思いますが、筋肉痛にならないことを祈ります。

福岡車中泊の旅

皆さん、こんばんは。

昨日から1泊2日で福岡まで行って参りました。
今日が職場の後輩の結婚式だったので、前乗りして昨日は大学時代の親友2人と親交を温めてきました。

昨日は朝9時過ぎに自宅を出発し、ガソリンを満タンにしてから2号線をひた走りました。
バイパスやらを走った割に広島県を脱出するまでに時間がかかり、先行きはあまり良好ではありませんでした。

その後も休憩せずひた走り、13時頃に埴生ICから高速に乗りました。
15時半に博多駅で待ち合わせにしていましたが、親友たちへのお土産を買っていませんでしたし
昼食も取っていなかったですし、そのタイミングを考えるとここで高速に乗らないと間に合わないタイミングでした。
王司PAに寄り昼食を摂り、もみじ饅頭を購入して西進しました。

博多駅には15時過ぎに到着し、駐車場に車を停め、待ち合わせ場所に向かいました。
その後2人と合流し、時間潰しにヤフオクドームの近くまで車で行き、ショッピングモールをぶらぶらして、その後RVパークに入庫しました。
RVパーク博多中央は、1台限定のスマートRVパークです。
隣接する運営会社の建物内のトイレを使えますが、風呂は近隣の銭湯を利用します。

22時過ぎまで飲み、親友たちを見送ってから車に帰りました。
荷物を衣類の着替えに持ち替え、銭湯に行きました。
昔ながらの番台付きの銭湯で、なかなか味わい深かったです。
車のドアをしばらく開け放ち、体も冷めた頃ドアを閉め施錠して就寝しました。
しかし、酒を飲んでいたからか、明け方目が覚め、トイレに行きました。
入口の自動ドアが開くと一斉に照明が点灯しますが、自分だけのために全部点灯するのはやや勿体ない気もしました。

朝は隣接するコンビニでパンを買い朝食としました。
外部のコンセント（使用料は宿泊代に含まれています）でスマホをある程度充電し、少し早かったですが結婚式会場に向かいました。
福岡の臨海部は道が広く平坦で、自転車に乗っている人を多く見かけました。

遠方にも拘らず、結婚式＆披露宴には職場の先輩・同僚・後輩も12名参列しており、話し相手には困りませんでした。
で、新郎とは中高が一緒なので、彼の恩師が数名、同級生が15名ぐらいいて、同門がすごく揃っていました（笑）。
奥さんが福岡の人なので、福岡で挙式した次第です。

感動するシーンも爆笑するシーンもあり、とても素晴らしい披露宴でした。

帰りは、明日の準備等もあるので、ずっと高速道を走行しました。
ガソリンがどうかなと思ったのですが、廿日市周辺で警告ランプが点灯し、広島インターで降りた後給油したところ、57リットル入りました。
往復で約640km走りましたが、無給油で帰ってこれるとは思っていませんでした。
あの車体で11km/lとは、優秀です。

明日からまた益田です。
そろそろ飽きたんですけど…（苦笑）。

久しぶりの平日練

皆さん、こんばんは。

今朝はややひんやりしていて、ストーブに灯油が余っているので、出勤するまでの間ストーブをつけていました。
もうちょっと残っているのですが、使い切れるかどうかやや心配です。
いざとなれば、どこかの部屋を犠牲にして使い切るしかないですけど（苦笑）。

さて、そんな朝ですがさすがにもう長袖は不要ですので、半袖上下にアームカバー付きで朝練に出ました。
久しぶりの平日練で、いつ以来か覚えていません（笑）。
しかし、連休の終盤に乗っていたのと、昨日十分休養できたので、いい感じに乗れたと思います。

信号のフライングスタートで高校生が前に出ても、瞬時に仕留めます。
何台もわざわざ抜くのが面倒だから最前列にいるのに、それを邪魔しないでもらいたいですね。
前を走り切る自信があれば前に出てきて結構！（笑）。
まあ、ちょっと飛ばしすぎて後半ダレてしまいましたけど。

STRAVAの順位が知らぬ間に落っこちたり、KOMを奪われることがあるので、その都度確認しているのですが、オートバイか車に乗って計測し、それを自転車で出したかのようにカムフラージュする輩が散見されます。
GPSの足跡を確認したり、登り坂なのにすごいスピードを出していたリ、明確な証拠があるのにそんな卑怯な真似をして嬉しいのでしょうかね？
今日も2人通報しておきました。

本気モードで切磋琢磨するのは大歓迎ですので、抜かれた記録は近いうちに抜き返します。

夜練も逆風でしたが、あまりそれを感じないような走りができました。
しんどいし汗をいっぱいかきますが、自転車って楽しい乗り物です。

予定通り明日からまた益田に出張しますので、平日練はまたしばらくお預けです。
個人的には朝夕自転車に乗れる環境（つまり宿泊を伴う出張には出たくない）が一番ありがたいです。

天気急変の一日

皆さん、こんばんは。

昨夜はとても暖かかったので、布団をかけずに寝ていました。
寝間着はまだ長袖ですが、これでちょうどよかったです。
半袖になったらいよいよ夏シーズン到来となりますが、もう少し先でしょう。

昨夕、旅行中の衣類を洗っておいたので、今朝はさほど洗濯物の量はありませんでした。
干そうと思いベランダに出ると、遠くの雷鳴が聞こえました。
スマホで雨雲レーダーを確認したところ、結構あちこちに雨雲がかかっていました。
ヤバくなってきたら部屋干しに変えようと思い、ベランダに干しておきました。

お昼前ぐらいに雲行きが怪しくなってきたので部屋干しに切り替えましたが、しばらくすると結構激しめに雨が降ってきました。
実家からはそんなに離れていませんが、実家の辺りではひょうが降ったそうです。

午後も雨が降ってきた時間帯があり、晴れていても油断してはいけない一日になりました。

こんな天気ですので、今日は（も？）自転車には乗っていません。

さて、10連休もいよいよ終わりです。
皆さんはどう過ごされましたでしょうか？
明日から日常が戻ってきますが、まずは休みボケ解消ですかね（笑）。
平日が1日少ないので、リハビリにはちょうどいいかもしれませんね。
今週も、明後日の午後から益田に出張する予定ですが、場合によっては多少変更があるかもしれません。

今回の車中泊で気づいた点

引き続き、こんばんは。

このGWの間、車中泊を5夜経験しまして、あったらいいものなど、気づいたことがいろいろありました。
参考になれば幸いです。

１．シェード
カーテンがあれば不要かなと思っていましたが、あった方がいいなと思いました。
というのも、冷気は窓ガラスからやってきますので、夜間、カーテン下の隙間から冷気が下りてきます。
今ぐらいの時期でしたら我慢できますが、もう少し外気温の低い時期ですと寒さを感じるかもしれません。
前席の後ろにカーテンをしていれば運転席と助手席は関係ありませんが、外から丸見え状態なのはあまり良くないかもしれません。
自分のハイエースはパワースライドドアなので、網戸窓がありません。
なので、覆ってしまっても別に支障はありません。

２．冷蔵庫
この時期でしたら冷たいドリンクを一晩放置してもそんなにぬるくはなりませんが、要冷蔵ものを買っておけないのがちょっと辛いところです。
クーラーボックスに保冷剤もしくは氷を入れて保冷する方法もありますが、1日ぐらいしか持ちませんから、あまりコスパが良くないのが弱点だと思います。

３．ポータブルバッテリー（もしくはサブバッテリー）
冷蔵庫を使うには電源が必要です。
ハイエースには100Vの電源がありますが、100W（つまり1A）までしか使えません。
しかも、エンジンをかけている時限定です。
照明やスマホ等の充電、扇風機などにも利用できると思います。
今回はスマホ用の充電池を複数持っていきましたが、これではスマホにしか利用できません。
大容量で100V対応のものがいいですね。

４．ドアやリアハッチ用の網戸
昨夜、寝る前にドアを開けっぱなしていたら、蚊が侵入していました。
幸い黒い内装（カーテンも）だと蚊が止まっているのがよく分かるので、すぐ退治できましたが、これからの時期、閉め切ると暑いです。
ドアやリアハッチ用の網戸があるといいですね。

５．扇風機
前述のとおり、我がハイエースにはリアの網戸窓がありません。
なので、夏場は閉め切った空間となってしまうことから、せめて扇風機ぐらいあった方がいいですね。
暑くても、風があれば多少しのげます。

６．小さめのバスケット
カバンや手提げ袋など、衣服やその他こまごましたものを入れるものを試してみました。
一番便利に感じたのは、洗濯かご（小サイズ）です。
蓋がないので取り出しやすい上、ベッドと化したシート下に収納可能です。
不必要なものをベッド上に置かないためには、収納場所を増やしてあげる必要があります。
収納でちょっと余談ですが、運転席＆助手席の後ろに棚を付けているハイエースを見かけますが、背丈によっては運転席や助手席を倒せなくなるというデメリットがあります。

７．S字フックやハンガー
我がハイエースには、ユーアイビークルのルームハンガーを設置しています。
（走行中、ガチャンガチャンとうるさいですが。）
なので、軽量なものなら吊るすことができます。
就寝時には、電池式のランタンや衣類をかけることが可能となります。
走行中も洗濯物を乾かすなどの使途がありますね。
今回、S字フックは持参しました。

こんなところでしょうか。
できるところから徐々に手をかけていこうと思います。

四万十ライドの旅

皆さん、こんにちは。

昼過ぎに帰ってきましたが、夏の日差しですね。
日向にいるとじりじり焼ける感じですが、湿度が低くていいですね。

さて、2日の夜広島を出発しました。
極力高速道路を使わない方針で、尾道までは2号線を走りました。
連休中ということもあってか、そこそこ交通量がありました。

当初は伊予小松まで行けたらいいなと思っていましたが、しまなみ海道も意外と交通量があり、来島海峡SAで力尽きました。
23時過ぎでしたが、車中泊している車がそこそこいました。
我々もエアマットを膨らまし、その上に寝袋を敷き、就寝しました。

3日の朝、松山自動車道を西進し、道の駅四万十とうわに到着しました。
ここで自転車に乗り換え、トンネルを避け四万十川沿いを江川崎まで走り、道の駅よって西土佐で昼食にしました。
その後、対岸に渡り、小野という地区から国道側に渡り、道の駅四万十とうわに戻りました。
途中、こいのぼり公園があり、国道側から対岸のほぼ山頂に向け2本のロープがかかり、そこに無数のこいのぼりがつるされていました。
これは一見の価値ありです。

車に戻ると、妻が旧中村市内をサイクリングしたいと言うので、四万十川沿いを下っていきました。
国道441号は、以前走った時より若干改良が進んでいましたが、今なお酷道のままです。
でも、身動きできなくなるのを防止するためか、狭隘箇所にはガードマンが配置され、片側交互通行でスムーズに走ることができました。

目指したのは、土佐西南大規模公園（中村地区）です。
日帰り湯のある宿、オートキャンプ場、わんぱく広場があり、公園駐車場で車中泊可能とのことでしたので、ここで寝ることにしました。
日没まで少し時間があったので、河口付近を一人でサイクリングしました。
その後風呂に入り、夕食を食べに出かけ（ジョイフルでしたが）、また公園に戻って車中泊しました。
30台ぐらいいましたが、巨大キャンピングトレーラーが1台、キャブコンが1台、軽キャンパーが1台、軽バンが2台、その他はすべてハイエースでした（笑）。
一応、全く同じ車両はいませんでしたので区別は可能でした。
どうやらサーフィン等、海遊びした人たちがほとんどでした。
星がとてもきれいで、流れ星を何度か見ました。

4日の午前中は、まずこの公園に車を停めておき、佐田の沈下橋まで自転車で往復しました。
ほぼ平坦ですが、道が狭く、車に注意です。
走り終えて車に戻り、温泉で汗を流した後、昼食を中村のラーメン屋で摂り、松山を目指しました。
中村から松山を目指すには、江川崎を経由した方が近い模様。
ということで、昨日来た道を戻る感じになりました。
ただ、急ぐ用事ではありませんので、高速の有料区間は走りません。
夕方松山に到着し、風呂と入浴場所を探しました。
南道後温泉ていれぎの湯を見つけ、ここの近くのイタリアンの店で夕食を済ませ、風呂を済ませました。
就寝場所は、松山市内にある釣り公園の無料駐車場にしました。
夜釣りの車と車中泊の車がいましたが、トイレ周辺にはごみが散乱し、ちょっとマナーの悪さを感じた次第です。

で、今朝は朝食を済ませ、そのまま帰路につきました。
今治までは高速を使わず、高速には今治北から乗り、大三島で降りました。
大三島から忠海行きのフェリーに乗った方が安価なんです。
で、フェリーの時間待ちのついでに大山祇神社に参拝し、その後伯方塩業（伯方の塩の会社）を見学しました。
神社で引いたおみくじは、「凶」でした（笑）。
久しぶりに見ましたが、やや凹みますね。
伯方塩業では、お土産にと塩の試供品を数種類いただきました。
これはしまなみのサイクルイベントでも毎度配布されていますので、同じ試供品が家に結構溜まっています。

大三島フェリーは、途中大久野島に寄港します。
そのため、うさぎ目的の観光客が多数乗船して賑わっており、普段より乗り降りが多いからか、少し遅延していました。
竹原で昼食を済ませ、志和広島東間だけ高速を使い帰宅しました。

自転車も車中泊もしっかり堪能できた旅になり、とても満足です。
四万十川沿いを走るのは、実に約15年ぶりですが、懐かしくもあり楽しかったです。

いよいよチャリエースの本領発揮

皆さん、こんにちは。

今日はこの時期らしく、ちょっと動くと汗ばむような陽気です。
サイクリング日和ではありますが、いろいろ準備があって家から出られずにいます（笑）。

今夜から3泊4日で高知・香川に遊びに行くことにしましたので。
本当は明朝出かけようと思ったのですが、四万十町まで6時間近くかかることから、時間の節約のため今夜出発し、愛媛県内で車中泊することにしました。

明日は四万十川沿いをサイクリングし、四万十川沿いで車中泊する予定です。
納車後ようやく2度目の自転車との車中泊になります。
久しぶりにチャリエースの本領発揮です（笑）。

試しにリアシートをベッド状態にして自転車を2台積んでみましたが、多少余裕があります。
意外と妻のクロスバイクのフレームが長く、両輪を外し逆さにして積むことになりました。

明後日は香川に向けて走り、どこかで讃岐うどんを食べて帰路に着こうと考えています。

令和のスタートは車中泊で

皆さん、こんばんは。

夕方広島に戻ってきました。
今回は10連休ということもあり、高速道路の利用者は多かったものの、大した渋滞に出会いませんでした。
しかし、3日とも天気には恵まれませんでした。

29日からの2泊3日、京都にて車中泊の旅をしてきました。
初日は宇治平等院、伏見稲荷大社に、二日目は清水寺、銀閣寺、金閣寺、三日目（今日）は嵐山を回りました。
今回初めてだったのは平等院と伏見稲荷です。

どこもそうですが、メインの建物がドーンとそびえ、あとは庭を散策して回るって感じですよね。
ここで文句を言っても仕方ないですが、拝観料が高すぎませんかね？

平等院は10円玉そのままですね。
あと、伏見稲荷は山道に鳥居がずらっと並んでいるだけで、特段見るべきものはないような…。

京都は放っておいても観光客が来てくれるので、どうもそれに胡坐をかいているように見えて仕方ないんですよね。

疲れ果ててたどり着いたRVパーク京都中央は、西院という地区の阪急京都線沿いにありました。
阪急と嵐電の西院駅やイオンモールが徒歩圏内ってのがありがたかったです。
2日間の寝床は、事務所の入ったビルの前にある駐車スペースでした。
若干勾配があり、エアマットが徐々にずり落ちていく感じでした（苦笑）。
バンコンやキャブコンはここに停め、トレーラーが平坦な広い駐車場に停まっている印象でした。
1泊2千円、電源は千円、風呂は1人200円、トイレは無料です。
イオンモールで夕食を済ませた後、朝食用のパンや飲料を購入しておきました。
車に戻って妻とアルコールで乾杯しました。

翌日は大人子供含め8人でしたが、車で移動して渋滞にはまるのは時間がもったいないですし、車中泊する車に雨で汚れた靴で出入りされると掃除が大変ですので、バス＆地下鉄の1日券を購入し、それでぐるっと3か所回りました。
とても疲れましたが、銀閣から金閣に移動する車中で昼寝ができたのはありがたかったです（笑）。

2日目の夜は妻と鳥貴族で夕食を済ませ、またイオンモールに朝食を調達しに行きました。

平成の最後と令和の始まりは車中泊でした。
やっぱ、ハイエースってこういう使い方ができていい車です。
ガソリンだと非力なのが唯一の弱点と言ってもいいでしょう。

RVパーク、再来週も利用しますが、街中で堂々と車中泊できるのがいいです。
今回見かけたのはバンコン1台、キャブコン3台、トレーラー3台、普通の乗用車（CX-5）1台でした。
我がチャリエースはどの分類になるのかな（笑）。

間髪置かず、明後日には自転車と寝袋を積んで、サイクリング＆車中泊の旅に出る予定です。
多分高知県辺りに出没すると思います。