雨が上がったので練習再開

皆さん、こんばんは。

今朝は妙に暖かく感じましたが、昼間はほとんど気温が上がらず風が強い一日となりました。
昨日の雨のおかげで、団地の下り坂に撒かれていた塩化カルシウムはすっかり洗い流されていました。
キンキンに冷えるからといって、晴れた日に撒くのは正直迷惑ですよね。
塩カルのせいで道路はびちょびちょ、車は塩だらけという最悪の状態になります。

昨日は練習をしませんでしたので、今日から練習再開です。
FTPが上がっているのを認識したうえで、どういう走りをすればいいのかちょっと手探りな感じでした。
あまり数字を気にせずがむしゃらに走ればいいのでしょうけど、どれぐらいで走ればどういう練習結果になるのか、その辺を意識しないといけませんよね。

今日は行きも帰りもテンポの判定でしたが、L5の比率は結構高かったと思います。
もう少し距離・時間が長ければ、間違いなくVO2maxだったと思います。

月が替わりましたので、1月を振り返りたいと思います。
STRAVAを見れば累計記録が分かりますが、450km走ったそうです。
今年の目標は年間5千kmですので、月単位では貯金を作ることができました。
2月は日数が少ないですが、引き続き貯金を作れるよう励みたいと思います。