何とか一日乗り切った

皆さん、こんばんは。

夜になっても気温が下がらない灼熱地獄ですね。
エアコンがないと死んでしまいそうです。

さて、ぎっくり腰3日目ですが、這ってでも職場に行かないといけない義務感だけで突き動かされた感じの一日となりました。
まずバス停までのえらい遠いこと（苦笑）。
暑さ以外の汗をかいた気がします。

椅子に座っているとまだましなのですが、動き回るのが苦痛でした。
少し前かがみでよぼよぼになった人みたいな感じでした。

研修初日も無事乗り切りましたが、金曜日にテストがあるらしいのに、単語などが頭に残りません（苦笑）。
点数が悪かったらぎっくり腰を言い訳にすることにします。
良い口実ができたな（苦笑）。

肩のリハビリついでに整形外科で診てもらいましたが、脊椎には異状なく、ぎっくり腰との診断となりました。
湿布を断ったからか、リハビリがついてこず、ストレッチのやり方だけ教えてもらいました。
肩のリハビリはしましたけどね。
なろほど、次回ぎっくり腰になった時は病院を使わず、この方法で乗り切ることにします。

家まで帰るのがまた大変でしたが、不覚にも自分の方が帰宅が早く、夕飯の支度をさせられてしまいました。
代わりに洗濯物は妻に干してもらいましたが。

夜になって一段と楽になってきましたので、今週のうちに完全復活できそうな気はします。

大葉が自生する庭

皆さん、こんばんは。

完璧ではありませんが、腰の方はほぼ大丈夫かなというレベルまで回復してきました。
まだまっすぐ立つことは困難ですが、歩けなくはないですし、椅子に座っていても支障ない感じです。
重症化しなかったのは、一度経験があるからかもしれません。
ぎっくり腰は原因が筋肉であれば、ストレッチすれば快方に向かいます。
わざわざ病院や整体などに行かずとも良い訳です。
ただ、湿布は貼っておいた方がいいとは思いますので、持っていなければ病院か薬局に行った方がいいかもしれません。

さて、動けるようになったので家事手伝いをしたわけですが、庭の水やりついでに大葉（紫蘇）を収穫しました。

昔々、実家から何かの鉢植えを貰ってきた際、大葉の種が落ちていたようで、一本の大葉が成長しました。
種がはじけるまで放置したこともあり、翌年以降ちょこちょこ大葉が生えてくるようになりました。
数年見かけなかったのですが、土を掘り返したりしたせいか去年から再び生えてくるようになり、今年は結構な株数が育っています。
それもあり、夏野菜や夏の花を植えることができなかったのですが…。

大葉って、薬味としても利用できますし、天ぷらなどおかずにもなりますし、万能な植物ですね。
今年も種ができるまで数株残しておき、来年また生えてくるようにしようと思います。

庭で自生している植物は他にもあります。
ハーブ系ではカモミール、草花ではビオラと朝顔ですね。
朝顔はどうしても回収しきれない種が落ちるので、それが生えてくる感じです。
ビオラは意外と強いですね。パンジーは自生しないのに。

今日も大葉が食卓に登場すると思いますが、どのような形で登場するのか楽しみです。

だいぶましに

皆さん、こんにちは。

うだるような暑さですね。

復旧作業やら、されている方に何事もないことを願うばかりです。

腰抜けの自分ですが、地道にストレッチをしているおかげで、随分楽になってきました。

普通に歩き回るぐらいなら大丈夫かな。

ただ、まだ動きによっては痛みが出ますので、油断は禁物です。

明日から金曜日まで、新しい職場の業務研修なので、休むわけにはいきません。

完璧とまで言わずとも、一日耐えられるぐらいまで回復しておく必要があります。

午後もストレッチしまくって、更なる回復を図ります。

寝ていると大丈夫だけど

皆さん、おはようございます。

昨日の昼間寝すぎて、あまり寝付けませんでした（苦笑）。
いつもの習慣で、腰抜けの状態ですが早起きしてしまいました。

腰の方は、特に好転した感じはないですね。
あとでしっかりストレッチしておこうと思います。
部屋への行き来は何とかなりますが、油断するとズキッと痛みが駆け抜けていきます。

寝ていると何ともありませんが、それでは治りませんから、少しは動いた方がいいのでしょうけど。

腰が抜けた

皆さん、こんにちは。

今日も暑い一日ですね。

朝起きて洗濯し、庭の草むしりをしていたら、突然やってきました。
そう、ぎっくり腰です。

激痛に耐えながらなんとか家の中に入ることはできました。
しかし、何をどうすることもできませんで、しばらく痛みが出ない姿勢で耐えていました。
10時半だというのに妻はまだ寝ている模様（怒）。
電話が鳴っても出られるわけもなく留守電に切り替わるのを見届けるしかなく、そうしていたらようやく起きてきました。

居間横の和室（妻が散らかし放題）を急きょ片づけさせ、布団を敷いてもらい、そこで横になっていました。
昼食は布団横にある座卓で済ませ、またすぐ布団へ。
ロキソニンが1錠残っていたのでそれを飲み、患部には湿布を貼っていますが、正直気休めですね。

あまりに暇なので悶絶しながら我が部屋（2.5階）まで上がってきました。
しかし、閉め切っているので暑い（苦笑）。

椅子に座っているとまあ何とかなりますが、立つのが苦痛極まりないです。
三連休で明日も休みなのがせめてもの救いです。
少しは楽になってくれるといいのですが。

リハビリライド本格始動

皆さん、こんばんは。

今日も暑い一日となりました。
34度ぐらいまで上がったそうですが、眠気に耐え切れず一番暑かった時間帯は寝ていた模様です。
職場が変わって、いろいろ精神的にも疲れがでているのでしょう。
なので、今回の三連休はとてもありがたいです。

さて、午前中に整形外科に行き凝り固まった筋肉をほぐしてもらいました。
動かす方向によってはまだ痛みが残っており、完全復活にはもうしばらくかかりそうな雰囲気です。
ただこの痛みは筋肉の凝りが原因のようですので、積極的に動かした方がよさそうです。

という訳ではありませんが、先週は高陽の被災箇所を確認する目的のサイクリングとなりましたが、今日から本格的にリハビリライドを始めました。
太田川沿いのいつものコースを走りました。
しかし、急に暑い中走るのはあまり良くないだろうと思い、走りに出たのは18時頃でした。
とはいえ、まだ30度を超えてクソ暑かったです。
汗が一気に噴き出す感じですね。

ほぼ全開走行でしたが、伸びませんしパワーが落ちている感じを受けました。
延々と緩斜面を登り続ける方が訓練になるかなと思った次第です。
しんどいけど風を切って走るのが楽しいですね。

あまりに暑いので、途中公園に寄り道して全身に水をぶっかけました。
すると、水に寄ってきたのだと思いますがスズメバチに蛇口を占拠されてしまい、飛び去るまで待たされてしまいました。
最初は水をかけて追い払いましたが、すぐ戻ってきて、刺されてはいけないと思いおとなしく待つことにしました。
やつもこの暑さで喉が渇いていたのでしょう。

団地の坂もボトルの水をかぶりながら登りましたが、暑さや練習不足もあってヘロヘロで登り切った感じです。

まずは暑熱順化が第一ですが、この調子で行けば大丈夫でしょう。

あちこち復旧してきました

皆さん、こんばんは。

今日も30度を超え、暑い一日となりました。
例年ですと今ぐらいが梅雨末期なんですが、既に真夏本番です。
あまり暑すぎるのも復旧作業に支障を及ぼしかねないので勘弁願いたいところですが…。

さて、大雨から一週間経ちましたが、そろそろあちこちで復旧の声が聞こえてくるようになりました。

まずは国道31号です。
水尻で土砂が堆積していますが、海浜公園の駐車場を利用してう回路を設置し、昨日から通行できるようになったそうです。
これで呉方面との交通が一部復活しました。

続いては山陽自動車道です。
広島から本郷まで通行止めでしたが、明日から通行可能となる予定です。
これで東広島や福山との交通手段が復活します。

呉方面の水道もぼちぼち復旧すると聞いています。
戸坂で太田川からくみ上げ、地下水路を使って呉まで送水していますが、ようやく土砂の撤去が終わり通水を始めたそうです。
呉方面の水道が復旧すれば江田島なども復旧しますから、早く復旧してほしいですね。

ただ、JRや国道2号など、路盤が崩壊しているインフラの復旧はもうしばらくかかりそうです。
芸備線の下深川以北は半年から1年ぐらいかかる模様です。
白木とかから通勤通学している人はたまらんですね。

皆それぞれができることをやって、復旧・復興に取り組んでいきましょう。
自分はあいにくまだ力仕事ができないので、募金などで力になろうと思います。

一部品薄続く

皆さん、こんばんは。

今日も暑い一日となりました。
夕立が降るかもしれないと言っていましたが、広島近辺では降りそうな雰囲気はありませんでした。
湿度が高めだったので、ひょっとしたら降るかなという思いはありましたが。

さて、今日も整形外科に行き、帰ってから買い物に出かけました。
豆腐がなくなり、納豆もあと1つとなったので、ダメ元で探しに行った次第です。

しかし、豆腐、納豆、なぜかキムチ、麺類の一部、野菜の一部、乳製品は今日も売り切れ状態でした。
買占めが発生しているのか、供給量が少ないのか、夕方買い物していたら分かりませんが、広島は被災地なんだということを痛感させられます。

昨日は府中の榎川があふれ、今日は神辺の貯水池が決壊したとか、あちこちで大雨の後遺症が出てきています。
ほんと、何が起こるか分からない状況ですね。
榎川の氾濫のニュースで、頂上付近で土石流が発生したとの報道がありましたが、榎川の源流は呉娑々宇山の中腹辺りですので、ひょっとすると林道が被害に遭っているかもしれません。
ヒルクライムの練習場所がダメになったかな。

中国道が通行できるようになり、広島は東からの物資供給ルートが確保されていますが、当分の間一部の物資の品薄状態が続きそうです。

梅雨の置き土産は甚大な被害でした

皆さん、こんばんは。

朝起きた時はまだあちこち濡れていて、霧が出ていました。
練習ができる状況にまで回復してきましたが、この足元ではやめておいた方がよさそうです。

今日も通院の必要があり、電動アシストのお世話になりました。
ホント、身の回りに特段被害がなくてよかったです。
骨の方はレントゲン写真を見ると、ひびが入っている箇所の周辺が盛り上がっていました。
これは順調に回復している証拠とのこと。
今回のレントゲン撮影は2週間ぶりですが、次も2週間後に撮影するとのことでした。

さて、今日中国地方の梅雨が明けたと発表されました。
例年より10日ぐらい早いですね。
しかし、いつもと違い、今回の梅雨末期の大雨は、ほんと甚大な被害の爪痕を残すかたちとなりました。
規模どうこうの話ではなく、土砂が崩れ人が死んでいる現場が多数あることに胸が痛みます。
明日は我が身と心得て生きていく感じです。

ニュースなどを聞いていると、呉地区は陸の孤島と化していますね。
まあ、フェリーを使えば広島に来ることはできますが、便数も限られていますし大変です。

地球温暖化の危機って、こういうことなんだろうと思った次第です。
どこで何が起こるか分からない状況ですから、いかにして生き延びるかを常に考えておく必要があるかもしれませんね。
改めて被害に遭われた方々にはお見舞い申し上げます。

水害の影響が出始めている

皆さん、こんにちは。

今日も雨が降ったり止んだりの一日です。
ただ、明日以降梅雨明けじゃないかという説もあり、しばらく雨を見ることがなくなるかもしれませんね。
ただそうなると、復旧活動が炎天下の元で行われることになりますから、大変な作業になりかねません。

さて、今日はあちこち買い物に行ってきました。
まずはコストコ。
こちらは特に何の影響もない様子で、多くの人でにぎわっていました。
牛乳やら買い占めている人が多いなと思いましたが、この時はその理由がまだわかっていませんでした。

一旦家に帰り、お昼からガソリンを注ぎに行き、その足でめがね21に行ってメガネの調節をしてもらいました。
帰りに実家に寄ろうとしたのですが、通行止めの影響で県道を通ることができず、狭い裏道から実家に行きました。
これは地元民じゃないと分からないでしょうね。
その帰りにウォンツで洗剤やら買ってきました。
金曜日から今日まで4倍デーですが、最近は何か買ったらレシートと一緒に4倍ポイント券がもらえるので、一気にまとめ買いする必要はありません。
帰りにコンビニでおやつを買って帰ったのですが、パンや弁当が軒並み品切れでした。
牛乳などもなかったような気がします。

その後、食材を買いにスーパーに行きましたが、こちらも豆腐や牛乳が品切れとなっていました。
コストコで牛乳を買っていた人は、スーパーで買えなかったから買っていたのでしょうね。
自分はコストコで4本買いましたが、家に在庫が2本あるので、2週間ぐらいは大丈夫です。
パンも全く残っていませんでした。
東から仕入れられないものは順次なくなっていくのでしょうね。
山口方面の交通が断たれていないのがせめてもの救いです。

宅配関係も、集配をストップしていると聞きます。
現状では東方面はどうしようもありませんしね。

せめて高速道路だけでも復旧しないと、ほんと大変なことになりそうです。
といいつつ、他府県もかなりやられていますから、えらいこっちゃです。