朝のうちにトレーニング

皆さん、こんにちは。

午前中は今一つはっきりしない天気でしたが、午後からは強烈な太陽が照り付けています。
多分日差しの有無で変化しているのだと思いますが、今日の広島の最高気温は28度を記録していますが、今は26度台となっています。

我が部屋は午後から日が差し始め、現在28.1度です。
今日も暑くなりそうです。

さて、そんな感じですので、今日は朝のうちにトレーニングに出かけました。
昨日は休養に充てたことで、しっかりパワーを出して頑張るぞと気合を入れて出かけましたが、何となく疲労が抜けきっていない感じで、足取りが重かったです。
最近あまり速度とかタイムとか気にせず走る機会が多く、今日は出力だけ見つめていた感じです。

300W前後は出せるのですが、維持しようと頑張るとしんどさが前面に出てくる感じでした。
一昨日のダメージがまだ抜けきっていませんね。

空鞘橋まで行って帰っただけですが、ガーミンの判定は制限値とのことでした。
インターバルとか特に気にせず、ただ爆走しただけですし。

何となくですが、帰宅後は体が火照っていて、汗をかきまくっています。
帰宅後、少し休憩してからイオンに買い物に行きましたが、立っているだけで汗だくになっていました（笑）。
冷房が効いていないように感じたのもありますが、運動して体が燃えていたのかもしれません。