正直きつかった（笑）

皆さん、こんばんは。

朝は結構寒いなと思いましたが、昼間は春のような暖かさでした。
真冬のこの時期にこの寒暖差はなかなか珍しいですが、今年の冬を物語っているようです。
暖冬だけど寒い時は寒い、ってところが。

さて、調子が戻ってきたので練習再開です。
0度台の気温の中、プリントジャージ上下に長袖インナー、5度対応グローブ、シューズカバーのいでたちでしたが、指先が冷えましたね。

安全サイドで走るとあまりかっ飛ばせないのですが、川土手ではあまり遠慮がいりません。
途中で中途半端に遅いロードバイクを捉えましたが、STRAVAで見かける人だったようです。
自分が人を追い抜くときはほぼ40km/hオーバーですから、そこそこの脚力がないとついてこれないと思います。
すぐさま反応して後ろに着ける技量があればついてこれるでしょうけど。

夕練は風向きの問題でかなり苦戦しましたが、団地を登り切ったところで力尽きた感じです。

朝夕ともアタックをかける場面が何度かありましたが、気合で乗り切りました。

なお、月初めと体重及び体脂肪率を比較してみると、0.5kgの減量に対し、体脂肪率は5%の減少です。
徐々に脂肪が落ちてきている模様です。
もうすぐまた平日練習ができない状況になりますが、何とかこのいい流れを断ち切らないようしたいと思います。