しんどかったけどいろいろ頑張った

皆さん、こんばんは。

今日は昼過ぎから雨が降り始めました。
一度外に洗濯物を干したのですが、午前中に一瞬通り雨があり、その段階で家の中に取り込みました。

妻が仕事でしたので、6時前に強制的に目覚めさせられ、6時半頃起床して弁当の準備をしました。
その後朝食を摂り洗濯物を干したのですが、そこでダウンしてしまいました（笑）。
今日は8時で終了かと思いました。

1時間ほど寝ていたようです。
天窓が雨で閉まる音で目覚め、慌てて洗濯物を取り込んだところから今日の活動は再開です。
といっても、庭の草むしりをしていたら昼になった感じです。

昼食を済ませ、お腹がこなれたところでローラー台練習をしました。
しんどいのでベース走でもしようと思い、1時間じっくり乗りました。

その後、着替えを済ませ、近所に来ていた移動販売車でレアチーズケーキを買い、母の日のプレゼントと一緒に持って実家に行きました。
お茶しながら世間話をした後、買い物をして帰宅しました。

夕食の準備までしばらく時間があったので、再び自転車に乗り、今度はVO2maxインターバル走をしました。
元気な時にやってもしんどい練習ですので、今日は結構きつかったです。

再び着替え、夕食の支度をしました。

掃除は昨日やっていたので、今日はしませんでした。

くたくたですので、さっさと寝ることにします。

在宅勤務が緩和されることに

皆さん、こんばんは。

今日も朝は寒いぐらいでしたが、昼間は過ごしやすい気温の一日となりました。
この時期は湿度が低いので嬉しいです。
5月上旬は一年で一番好きな時季かもしれません。

さて、今日も簿記の勉強に勤しみましたが、終了してローラー練をしていたら、上司から電話がかかってきました。
EDGEやFOREATHLETEが反応してくれたおかげですぐ気づきました。

何事かと思いきや、急遽月曜日からの態勢に変更が発生したので、ということでした。
今までは全体の4割をめどに出勤させるということでしたが、月曜日から5割に緩和するということです。
で、来週は月水金に出勤してもらうから、ということでした。

学生たちは休みが明けて学校に行くのがとても楽しみと聞きますが、まさにそんな心境です（笑）。
別に仕事がしたくてたまらないという訳ではありませんが、家にいるより職場にいる方がいいですなぁ。
休憩かたがた雑談もできますし、ランチを食べに出る先の選択肢がありますし。
家にいると、レンチンか自炊のどちらかですし…。

とはいえ、火木は引き続き在宅勤務です。
でも、週2日ぐらいなら丸一日簿記の勉強をするのも悪くないです。

全面解除となる日はいつやってくるのでしょうか。

手元が暗いのでいろいろ思案しました

皆さん、こんばんは。

今日は朝からひんやりしていて、午前中は長袖を羽織っていた方が暖かく感じました。
また、一日湿度が低く、からっとした晴天になりました。

さて、今日から在宅勤務が再開し、相変わらず日商簿記2級の勉強をしています。
4月は窓の外にすだれを付けていなかったので、外の光で何とか勉強できていましたが、先日すだれを付けてから机の手元が暗くて困っています。
シーリングライトは背中から照らしているので、どうしても手元が陰になってしまいます。

自転車のライトで斜め上から照らしてみましたが、場所によって明るさが全然違うので、逆に見づらい（というかまぶしすぎる）ですね。

勤務時間が終わってから、エディオンに卓上照明を見に行ってみました。
いろいろありますが、だいたい5千円から1万数千円が相場ってところでしょうか。
在宅勤務が終わったら多分不用になるので、あまりお金をかけるところではないですね。

よく考えると、アウトドア用のLEDランタンをいくつか持っています。
これで手元を照らせばいいのではないか、と。

で、実際試してみました。
一つ目は昼光色のうえ暗いのでNG。
二つ目は白色ながら照度がなさすぎなのでNG。
三つめは白色でまあまあの照度なので、仮採用。
といった具合です。

反射板にアルミホイルを貼ってみたらより良さそうなので、それは明日試すことにします。

1年ぐらい前に、蛍光灯式の卓上照明を捨てたんですよね（苦笑）。
もう少し取っておけばよかった…。

朝のうちにトレーニング

皆さん、こんにちは。

午前中は今一つはっきりしない天気でしたが、午後からは強烈な太陽が照り付けています。
多分日差しの有無で変化しているのだと思いますが、今日の広島の最高気温は28度を記録していますが、今は26度台となっています。

我が部屋は午後から日が差し始め、現在28.1度です。
今日も暑くなりそうです。

さて、そんな感じですので、今日は朝のうちにトレーニングに出かけました。
昨日は休養に充てたことで、しっかりパワーを出して頑張るぞと気合を入れて出かけましたが、何となく疲労が抜けきっていない感じで、足取りが重かったです。
最近あまり速度とかタイムとか気にせず走る機会が多く、今日は出力だけ見つめていた感じです。

300W前後は出せるのですが、維持しようと頑張るとしんどさが前面に出てくる感じでした。
一昨日のダメージがまだ抜けきっていませんね。

空鞘橋まで行って帰っただけですが、ガーミンの判定は制限値とのことでした。
インターバルとか特に気にせず、ただ爆走しただけですし。

何となくですが、帰宅後は体が火照っていて、汗をかきまくっています。
帰宅後、少し休憩してからイオンに買い物に行きましたが、立っているだけで汗だくになっていました（笑）。
冷房が効いていないように感じたのもありますが、運動して体が燃えていたのかもしれません。

在宅勤務の延長が決まりました

皆さん、こんばんは。

日が暮れて外気温が23度台なのですが、我が部屋は28.1度とかなり暑い状態が続いています。
窓の外にすだれを付けていますが、この気温です。

どうすれば涼しくなるのか、扇風機やサーキュレーターを持ち出し、実験しています。
窓と部屋入り口を開けて扇風機を自分めがけて回すだけだと、部屋は全然冷えませんで、熱風を浴びているだけです。
で、扇風機を窓の外に向けて回し、卓上扇風機で自分めがけて回してみますと、空気の流れを感じられますし、多少涼しくなりました。
しかし、立ち上がると窓の高さより上には暑い空気が漂っています。
室内の空気を攪拌するべく、サーキュレーターを持ち出してみました。

まだ時間はさほど経過していませんが、徐々に効果が出てきたように感じられます。

電気代がもったいないので、大容量ポータブル充電池を昼間太陽光発電で充電しておき、夜間は充電池で扇風機を動かすことにします。
これなら電気代ゼロで使うことができます。

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さて、昨日、全国的に緊急事態宣言の期日が、正式に今月末まで延長されました。
それに伴い、在宅勤務の期日も今月末まで延長されることになった旨、本日通知が届きました。
で、自分の出勤日は26日だそうで、それ以外の日は、自宅で勉強することになりました。
周囲からの監視の目がないから楽だという意見があるかもしれませんが、あまり嬉しくないですねぇ…。
妻は通常通りの勤務ですので、話し相手がいないっていうのが一番の苦痛です。

まあ、給料をもらいながら勉強させてもらっているので、やると決めたらちゃんとやりますよ。
状況を見て、段階的に解除していく方針のようですので、もう少しみんなで踏ん張って、新たな感染者数を抑え込んでいくしかありません。
みんなで頑張りましょう。

LGBT

皆さん、こんにちは。

今日も相変わらず暑いです。
先日すだれを取り付けましたが、部屋が暗くなった以外にちゃんと効果が出ているのですかねぇ…。

さて、おやおやと思うようなタイトルを付けましたが、深い意味はないです。

以前から、暇つぶしに「マガポケ」でマンガを読んでいます。
タイトルでお察しのとおり、講談社が運営する、マガジン中心のマンガアプリです。
以前、旧高野町（現庄原市）出身の瀬尾公治さんを応援していると書いたことがありますが、他にもちょこちょこ楽しませてもらっています。
最近の少年誌は、大人が読んでいることもあってか、昔の少年誌より大人寄りのマンガが多い気がします。
そうはいっても、ジャンプのマンガは子供向けかなと思われる内容が多いみたいですし、サンデーはどうなっているのかよく知りません。

なぜこのタイトルにしたのかといいますと、最近のマガポケには、百合系のマンガの掲載が増えてきたように感じます。
本来的にはお子様向けのアプリですので、ソフトな百合系ですけどね。
説明は要らないと思いますが、男性の同性愛は薔薇、女性の同性愛は百合と表現されます。
大学生の頃、高校時代の友人宅に泊まりに行ったら、押し入れから薔薇族の雑誌が出てきまして、眠れぬ夜を過ごしたことがあります。
ヤバいところに来てしまったという恐怖心で眠れなかっただけで、やましいことは一切ありません（苦笑）。

マガジンでなぜ百合系？って思い調べましたところ、掲載されている百合系のマンガの発行元は一迅社という会社です。
他社のマンガまで乗せるとは太っ腹な講談社だなと思っていましたが、数年前に講談社が一迅社の発行済み株式を全量買い取って子会社化していたんですね。
なるほど、ガッテン。

昔の角川書店が、様々な企業を買収・合併し、KADOKAWAとなったのに対抗しているような感じでしょうか。

昔に比べると、性の多様化が進み、LGBTが許容される世の中になってきましたからねぇ。
誰が誰を好きになろうと、それはその人の勝手ですし、周りがとやかく言うことはできないと思っています。

自分は中高男子校で育ちましたので、多少なり同性愛っぽい事象を見聞きしてきました。
女子校のことは分かりませんが、多分似たような感じはあるのだろうと思います。
でも、宝塚歌劇団を見ていますと、ファンのほとんどが女性、男役も女性という世界なので、男の場合での友情と愛情の線引きより、女性の場合の友情と愛情の線引きは、愛情側に寄っているのかなと感じた次第です。

で、今「CITRUS」というマンガを読んでいますが、これはなかなか面白いです。
親が再婚して義妹ができたという学園もので、ありがちな設定ですが、いわゆるエロ系ではないですね。
こういう世界もあるんですね、といったところです。
既に完結しているマンガですが、続編が月刊誌に掲載中です。
比較するジャンルがちょっと異なりますが、瀬尾公治さんのマンガの方がエロいです（笑）。

LGBTについてちょっと考えてみたということでのご紹介でした。

久しぶりに加計まで練習に

皆さん、こんにちは。

5月になった途端、急に暑くなりましたね。
ここ数日、半袖半パン、隣には扇風機と、真夏のスタイルです。

昨日の話ですが、久しぶりに加計まで走りに行ってきました。
ガーミンの記録を見ていると、最近あまり遠出をしていないことに気付き、これはいかんということで一念発起した次第です。
昼過ぎて出かけたこともあり、あんまりのんびり走ると帰りが遅くなるなと思い、持続可能なパワーでさっさと行って帰ろうと考えたところです。

昨日の服装は、半袖上下にアームカバー、レッグカバー、指ぬきグローブ、フェイスカバーです。
ただ、フェイスカバーは、吐息で徐々に濡れ、顔にへばりつくようになったので、加計で外しました。
マスクと一緒で、長時間装着すると呼吸困難になりますから注意が必要です。

さすがに外出自粛期間中ということもあってか、いつもより交通量は少なく感じました。
また、いい風が吹いていたこともあり、30km/h以上でガンガン飛ばすことができました。
いつもは県道177号をひた走りますが、昨日は飯室に抜け国道191号を走りました。
EDGE830には、5km毎のラップを表示するようにしていますが、ほとんどの区間で10分を切っていました（平均30km/h以上）。

加計までは50km弱の距離ですが、普段だと1時間40分ぐらいかかるところ、昨日は1時間半ちょっとで到達することができました。
体感的にもずいぶん早く到着した印象でした。

いつものように、太田川交流館かけはしに行き、まずはコーラ500mlを一気に飲み干し、アクエリアス500mlをボトルに入れ、トイレを済ませてすぐ帰路につきました。
行きは家で入れた水500mlだけで済みましたが、加計まで我慢と思い控えていた感じです。
夏場でしたら、野冠集落（もしくは旧安野駅）にある自販機に立ち寄りますが、今の時期はまだ大丈夫です。

加計を出発したぐらいは、太ももがちょっと重くなったなって感じでしたが、安芸太田町と安佐北区の境辺りまでは行きと変わらないぐらいのパワーで走れていたと思います。
飯室から太田川沿いの県道に入った頃にはほぼ疲れ果てていましたが、可能な限り平均30km/hを維持するべく奮闘した感じです。
行きは登り基調での追い風、帰りは下り基調での向かい風といった感じでした。
そんなに強い風ではなかったですけど。

よく見ると、ずいぶん先にロードがソロで走っているを見つけました。
疲れていましたが、追いました。
これも練習の一環ですから。

ラブホの辺りで抜きましたが、そんなに脚力がありそうな人じゃなかったです。
でも、パワーを緩めず走り続けました。

柳瀬大橋を渡って八木に出ますと、途中にアップダウンがあります。
シッティングで登るパワーは残っておらず、ほぼダンシングで駆け上がりました。
下り坂で呼吸を整え、少し脚を休め、最後の数kmに備えました。
太田川橋の交差点で信号待ちをしていたら、可部方面から太田川橋を渡ってきて、河川敷を南下していくロード乗りを見かけました。
次なるターゲットはこの人と決め、信号が変わったら追撃を開始しました。
といっても、向かい風で30km/hを維持するのがやっとって感じでしたけど（苦笑）。
かなり距離を詰めていましたが、高瀬堰の信号で止まっているところに追いつきました。
信号が青になり、しばらく後ろについていましたが、疲れている自分よりペースが遅い人でした。
途中の河川敷入口で急に減速するので、そのまま車道に出て突っ切りました。

ドリンクはほとんど残っておらず、ボロボロでした（苦笑）。
途中の公園に寄り、ボトル一杯に汲んだ水を飲み干し、ボトルに水を補給して最後の登り坂に備えました。
正直ヘロヘロで、足の指が攣っていましたが、何とか坂を登り切り、帰宅しました。
走行時間は3時間7分54秒と、多分加計往復では最速記録でしょう。
途中の停車は、信号、一旦停止、ドリンク補給だけですが、所要時間は3時間21分36秒でした。

ガーミンがどういう判定をするのか楽しみでしたが、VO2maxとの判定で、トレーニング効果は初めてオーバーリーチとなりました。

出歩き先を求めている？

皆さん、こんにちは。

昨日の雨は朝には止んでいましたが、湿度が高い一日です。
あと、雨の後ですが、PM2.5の濃度が高いような気がします。
すべて中国が原因なんでしょうけど、コロナといい黄砂といい、とんでもない国です。

さて、時計の電池が切れたため、朝一でエディオンに行ってきました。
開店してすぐのはずですが、結構車が止まっていて、店内にはそれなりのお客さんがいました。
1/3ぐらいはレジに並んでいましたので、多分自分のように買う物があって来店したのだと思います。

店内を見ていると、何の用で来ているのか？っていうお客さんも散見されました。

続いて、帰り道にあるスーパーに寄りました。
こちらはもちろんですが買い物をしに来ている人ばかりですが、やはり目に付くのは家族連れ。
前々から申し上げているように、3つの密を作らないためにも、誰か1人が買い物に来ればいい訳で、何を考えているのだかなって感じです。
子供については、留守番をさせられないほど手がかかるんですかね？

家にいてすることがないから、散歩かたがたといった具合で出てきてしまうのですかねぇ。
じっとしていると退屈ですからね。

でも、それなら、別の出歩き先を考えろよと言いたいです。
店の人の立場からすれば、大勢のお客さんが来ると悪い意味でドキドキするはずです。
無駄にストレスをかけるようなことをしちゃいかんと思います。

もう雨の心配はありませんし、お腹がこなれたらぶらっと自転車で散歩に出かけようかと思います。
今日発表された新しい生活スタイルの中にも、外出は屋外へという文言があったように思います。
密を作らないことが大前提ですが。

久しぶりの雨です

皆さん、こんにちは。

屋根の天窓を開けたまま寝ていたのですが、明け方（5時頃？）天窓が閉まる音で目が覚めました。
水滴を感知し自動で閉まりますので安心です。

ということで、今日は久しぶりに雨の一日となりそうです。
最近PM2.5の濃度が高く空が霞んでいましたので、空気の掃除、庭木のうるおいといった意味で歓迎の雨です。
家でおとなしくしている時間の方が長いのですが、なぜか疲れているような感じですので、自分にとっても恵みの雨って感じです（苦笑）。

GWですが、長い人だと10日まで、短い人だと6日までということで、本来ですと「あーまた仕事の日々が戻ってくるわ」って感じなんでしょうけど、今年は「また在宅勤務が始まるわ」って感じなんでしょうね。
休業中の皆さんにとっては、いつになったら再開できるのかヤキモキする日々が続くと思います。

自分は、簿記の勉強に代わる妙案が未だ思い浮かばず、簿記の勉強をする日々が戻ってくるのだと思います。
今日は憲法記念日ですので、本来であれば改憲の是非などを論じる一日となるところですが、目下改憲どころの騒ぎではありません。
でも、今の憲法による弊害ってのが、今回のコロナ騒動の中においても見え隠れしていると思いますので、改憲の議論もコロナ対策とは別のところで進めるべきだと思う訳であります。
はっきり申し上げるならば、緊急事態時における各種権利のあり方でしょうか。

固い話になってしまいましたが、今日一日をどうやって過ごすかを考えることも重要です。
雨の日ならではの過ごし方について考えてみようと思います。

気乗りはしませんが乗ってきました

皆さん、こんばんは。

オーニングを付けたせいで部屋が若干暗くなりました（笑）。
日が暮れたかと思いましたが、今日の日暮れは18:55です（今は18:31）。

暑いしあまり気乗りがしませんでしたが、16時過ぎてから練習に出かけました。
昨日はベース走をしましたので、今日は遠慮なく走ることにしました。
コースもほぼ同じです。

調子のいい日と悪い日の差がくっきり出ますが、気乗りしない理由は調子の悪さからきているのでしょうね。
ガーミンには見破られていました（苦笑）。
まあ、若干無理するぐらいで走りました。

三篠川の土手にSTRAVAのセグメントがあり、自分は10位にランクインしています。
一気に順位を上げようとアタックを開始しましたが、あまり広くない土手には散歩している人が点在しています。
危険回避のため、やむなく減速しました。
コロナが落ち着くまで、ここでのタイムアタックは無理ですな。
ちなみにここは国土交通省管理の河川管理道路で、歩道ではありません。

行き止まりで折り返し、VO2maxトレーニング狙いで走ることにしました。
調子があまり良くないときには、300W程度の出力を維持するのはなかなかしんどいものです。

コースは若干違ったものの、期せずして昨日と同じ距離、昨日よりは12分早く帰宅しました。
強度の差がこのタイム差かぁ。

無事、狙い通りVO2maxトレーニングになったようですが、肝心の値は変化しませんでした。

明日は雨の予報ですので、家で引きこもって過ごすことになるのかな。
季節がいいので、近場でもいいけど車中泊したい！
妻には時々、玄関で寝りゃいいじゃんって言われますが、玄関には勾配がついているので多分寝にくいでしょうし、トイレに行くのにわざわざ家に入らないといけないので超面倒です。
早くコロナが収束してくれるといいのですが、東京や北海道ではまた増加傾向ですしね。
困ったものです。