週末恒例ベース走

皆さん、こんばんは。

待ちわびた週末がやって参りました。
今日は雲一つないような快晴でしたが、気温は14度台止まりでした。
12月ともなると、こんな日が多くなってくるのでしょうね。

午前中は、現在車を運転できない父を連れ、祖父の墓参りに行ってきました。
昨日が命日だったようですが、正確な日までは覚えていませんでした（汗）。
で、昼前に我が家でケーキを食べ、その後実家に行き昼食を摂りました。

帰宅後、すぐ練習に出かけました。
早い時間に行っておいた方が昼間を有効活用できますし。
コースは毎度の深川・八木ルートです。
今日も週末恒例ベース走にしました。

結果は、予定通りベース走との判定をいただきました。
VO2maxが１下がってしまいましたが、これは止むを得ません。
また、前回の教訓で、登り坂であまりパワーセーブしないようにしてみました。

明日はどういう一日になるか分かりませんが、乗れれば乗ろうと思います。
またベース走かな。