VO2maxもほぼ元通り

皆さん、こんばんは。

朝はまあまあ寒かったですが、日中はまあまあ暖かかったです。
来週から本格的に寒くなるらしいですから、朝晩の寒さで体を慣らしているような感じです。

さて、今日仕事はさほど忙しくなかったので、平日練にパワーを注ぐことができました。
昨日ガツンと上昇したFTPは、ちょっと疲れた感じがしていたら、やはり少し下がりました。
どこまで本気を出せるかで変わってきますから、日々のちょこちょこした変化はあまり気にしないことにしています。

最近はあまりパワーを上げすぎず、L4～L6を維持するようなイメージです。

それが功を奏しているのかどうか、VO2maxもいい感じに回復してきており、今日ようやく過去最高値（といっても計測し始めてほぼ1年）まで回復してきました。
FTPと違って、心肺をいじめれば比較的伸びていく感じがします。
この数字を上げ、多少苦しくても頑張れる体を作らないと、FTPの伸びは期待できません。

冬場に体を仕上げて何を目指すのか、自分でもいまいちよく分かりませんが（苦笑）、夏場にガタガタになった体を作り直しているということでしょうか。

あと2日、平日練を頑張るべく、もうちょっとしたら就寝します。
昨夜は朝まで熟睡できました。
今夜も朝まで熟睡するよう頑張ります。