往復で走り方を変える

皆さん、こんばんは。

朝はとても寒かったですが、昼間はそうでもなかったです。
乾燥注意報が出っぱなしでカピカピですので、静電気が怖い季節でもあります。
職場では、昼ぐらいまで毎日静電気との闘いです。
まるでうる星やつらのラムちゃん状態（苦笑）。
例えが古い？

午後からはどんよりしてきましたが、風もなく練習には持ってこいでした。
昨日から往路はいつものようにガンガン走り、復路はのんびりまったり走っています。
低負荷トレーニングをどうやって取り入れようか悩んだ末の方法です。
逆でもいいのですが、登り坂が控えていることもあり、帰り楽な方がいいですね。

結局今日も往路がテンポ、帰路がベースとの判定でした。
ベース走のさじ加減がようやく分かってきましたので、時折アタックをかけたりインターバルをやったりして、全体の運動負荷を上げるようにしています。
気付けば9日連続で練習していますが、負荷を若干セーブしているからか、いつもの木曜日よりは元気です（笑）。

明日からしばらく雨になるようです。
明日は少し前から雨の予報が出ていましたので、帰宅途中で散髪に行く予定にしています。
従って、多分ローラー練も含め休みかな。
妻の帰りが遅そうでしたら、ローラー練するかもしれません。