久しぶりにZwiftをした

皆さん、こんばんは。

今日も寒い一日でしたが、ここ数日では気温が上昇した方だと思います。
時々雪が舞っていましたが、プラスの気温ですし昼間はさすがに積もりません。
朝の雪は、日が差すにつれ溶けてなくなりました。

外は時々雪が舞っていましたし、多分路面のあちこちは濡れているでしょうし、外で走る気はなかったのですが、自転車に乗っておこうかなという気持ちが少し湧いてきました。
そこで夕方、30分ほどですがZwiftをしました。

知らない方のために説明しておきますと、ZwiftはスマホやPCを利用したバーチャルライドシステムです。
ローラ台に乗せた自転車の各種センサーをスマホやPCと無線接続し、その記録でバーチャル走をするというものです。
自転車を漕ぐスピードではなく、パワーを計測し、そのパワーを元にバーチャルでどれだけの速度を出しているのか算出していますので、どんなローラー台を利用しても、一応有利不利はないようになっています。
一応というのは、スマートローラーのように勾配等に応じて負荷が変わる賢いローラーもあれば、昔ながらの普通のローラーもありますので、昔ながらのローラーの場合、自分で負荷を調整しないといけないんです。

ドラフティングも考慮されますので、その辺は実走に近い部分もあります。

ただ、無料アカウントで遊んでいますので、毎月25kmまでしか走れません。
抜きつ抜かれつのレースさながらの走りを楽しんでいましたが、ドリンクなし、タオルなしで臨んだため、周りは汗だく、喉はカラカラという状態になってしまい、30分ほどで止めました。
残り8kmでしたし、まあいいでしょう。
ちょっと落ちていたFTPが回復し、VO2maxもそのままでしたので、いい走りができたのではないかと思います。
木曜日から休養十分でしたし（笑）。

ひと汗かいた後のプロテインはうまい！（笑）
明日もあまりいい天気じゃないみたいですから、場合によってはローラー練（Zwiftなしで）をするかもしれません。
もし乗るとすれば、EDGEにあるトレーニングメニューをこなすかな。

また真っ白に

皆さん、こんにちは。

相変わらず寒い日が続きますが、皆さん元気ですか？
朝起きて布団から出るのが超辛いですが、休日で助かります。

さて、今朝カーテンを開けると、また一面真っ白でした。
新聞を取りに外に出てみたところ、一昨日の朝より積雪量は多かったです。
2～3センチといったところでしょうか。
参りますね（苦笑）。

天気予報によると、徐々に最高気温は上昇していくようですが、火曜日の朝までは雪が降ったり止んだりするみたいですので、もうしばらく我慢が必要ですね。

あまりに寒いので、今月は電気代が心配です。
中国地域全体でも、かなり電気使用量が増加している模様で、中国電力は他地域から相当融通を受けていると聞きます。
電力業界ですが、沖縄電力以外は全国繋がっていて、余裕のあるところから余裕のないところに融通することが可能となっています。
新聞によると、北海道電力など5社から、と書かれていますが、この大寒波の中、北海道電力は余力があるんですね…。

雪の中自転車に乗る勇気も元気もありませんし、わざわざローラー台に乗るのもなぁと思い、ここ数日自転車には触れてもいません。
おかげでちょっと退屈な日々ですが、たまにはのんびり過ごすのも悪くないです。