自分が走りたいように走る

皆さん、こんばんは。

夜になってもなかなか30度を下回りませんね。
昼間もすごく暑かったですね。
今日の最高気温は36度だったそうですが、人間の体温並みですなぁ…。

寝室で久しぶりにGと出会いましたが、暑さのせいかちょっと動きが鈍かったような。
おかげですぐ仕留めることができました。
場所的に、エアコンのホースから侵入したかな？

さて、今日は出勤でしたが、さっさと帰宅して夕練に出かけました。
どうしようか考えた末、空鞘橋までの往復とし、自分が走りたいように走ってきました。
気まぐれの練習です（苦笑）。

行きは向かい風だったこともあり、そんなに気合を入れず、200W前後で気持ち良く走りました。
今日も湿度がそれほど高くありませんでしたので、走っている間はそんなに不快ではなかったです。

折り返してからは、風に押される感じもあったので、結構パワフルに走ったつもりです。
人気のない土手で久しぶりに1200Wを超えるスプリントもやってみました。
瞬間的にですが、ドライヤーもしくは業務用電子レンジになっていました（笑）。
タイヤがかろうじて空転せず、路面をグリップしているのがよく分かりました。

結果は、ハード（閾値）との判定でした。
行きにちょっと緩く走ったから、VO2maxまでは到達しませんでした。

今日もしっかりいい汗をかくことができました。
明日はテレワークですし、夕食の食材は購入済みですので、今日よりしっかり練習できると思います。
暑さに負けず頑張ります！