暑かったのでベース走と団地走

皆さん、こんばんは。

相変わらず暑い一日となりました。
先週の週間予報では、暑さが若干和らぐって言っていましたが、あまり変わらないような感じもします。
強いて言うなら、夜30度を下回る時間が若干早くなったかなというぐらい。

仕事を終え、練習に出ました。
夕方なのにまだ33度ありましたので、無理は禁物です。
ということで、ベース走をすることにしまして、ノロノロと空鞘橋まで行って帰ってきました。
ノロノロ走ってもだれも抜いて行かないのが超不思議といいますか、皆暑いからノロノロ走っているのでしょうか。
つい踏み込みそうになるのをぐっとこらえてノロノロ走り切りました。

しかし、これでは物足りませんでしたので、団地を2周走ることにしました。
時間に余裕があればもっと走ったのですが、夕飯の支度をしないといけませんでしたので2周で我慢しました。

団地は登りと下りしかありませんので、どうしても無酸素になります。
低強度と高強度の組み合わせ練習ですので、ある意味バランスがいいと思うのですが。

明日もいい天気の模様ですが、練習できるかどうかは帰宅時間次第です。