またまた夜叉うどんを食べに

皆さん、こんばんは。

今日も暖かい一日となりました。
昨日と比べるとやや風も収まり、昨日より暖かさを感じた気がします。
PM2.5か黄砂か分かりませんが、空がちょっと霞んでいたようにも感じました。
うぐいすがそろそろ鳴き始める頃と聞いていましたが、今日目の前の茂みの中で鳴いているのを聞きました。
一つ一つ春を感じさせるものが増えてきました。

さて、今日は妻のリクエストで夜叉うどんを食べに安芸高田まで行ってきました。
うどんだけだとお腹が持たないので、いろいろ食べられる道の駅北の関宿に行きました。
到着は13時を過ぎていましたが、結構賑わっていました。
暖かくなってきて、ごそごそと出かける車が増えたのかな？
どうせなら、雪がすごく積もった時に来たかったな（笑）。

野菜炒めと「ゆかり」のむすびも一緒に注文しました。
ゆかりと言えば広島を代表する企業の一つ、三島食品。
現在の会長さんのお話を伺ったことがありますが、とてもユニークな会社です。
A面B面活動ってのを社内で実践されていますが、若い人はA面B面なんて言っても意味不明でしょうね（苦笑）。
意味するのはレコードやカセットテープの事ですが、A面にメインの曲、B面にカップリング曲が入っていました。
つまり、B面は仕事におけるおまけみたいな活動の事です。
本業に独自の創意工夫を込める意味を持っているそうです。

脱線しました（笑）。

夜叉うどんを食べるといつも汗だくになります。
寒い時期にはちょうどいいですが、そろそろ暖かくなってきましたから、わざわざ体を燃焼させる必要はなくなってきました。
次はウコン入りのラーメンを食べてみようかな。

帰りに安佐南の図書館に寄り、その後車にガソリンを注ぎ、買い物して帰りました。
少し遅めでしたので自転車には乗らず、チェーンの清掃をしました。
伸びも測定しましたが、ぼちぼち交換時期のようです。
月末までには交換しておこうと思います。

今週も忙しい一週間になりそうですが、週末にぶっ倒れるぐらい気合を入れて頑張ってきたいと思います。

広島中央森林公園を走る

皆さん、こんばんは。

今朝は寒い朝となりましたが、昼間はそこそこ気温が上がりました。
でも、風がやや冷たく感じました。

今朝は洗濯物を干した後、アクアのタイヤを夏タイヤに戻しました。
これで2台とも完了ですが、万が一積雪・凍結があったら困るので、山深い地域には行けませんね。

宅配便を待っていたのですが、お昼前に届いたので、その後広島中央森林公園に向かいました。
今日は四国のK君と走る約束をしていました。
自分は出ませんが、西日本チャレンジに参加するとのことで、コースの下見かたがた走行会をしたいとの申し出があったので、付き合うことにした次第です。
1台なのでキャリアは設置せず、トランクに放り込んで向かいました。
この積み方はハッチバックの特典ですね。

K君と走るのはミッドナイトエンデューロ以来ですが、同時に走るとなるとその前に実施した大三島合宿にさかのぼります。
若いって、うらやましい（苦笑）。

合計で4周走りましたが、相変わらずあそこのコースは大嫌いです（苦笑）。
登りが嫌いですが、登りだらけですから…。
スプロケは10段の12-25ですが、ここのコースに限って言えば27もしくは28が欲しいです。

すっかり疲れました（笑）。
ボトルを持って出るのを忘れたので、周回ごとに休憩したんですけどね。
考えてみると、練習も含め4周走ったのは初めてかもしれません。
もみのきなら120分耐久で12周走れますが、ここで120分耐久されても5周走る気はしませんね。

帰りは西条から広島東まで高速を使いましたが、白市辺りで既に睡魔に襲われつつあったため、西条インター手前のコンビニでコーヒーを買い、飲みました。
これでばっちり目覚めましたし、コンビニでトイレも済ませておいたおかげで、温品で大渋滞に巻き込まれましたが平気でした。

汗を流さずそのまま帰って着替えただけなので、体が気持ち悪いです。
早く風呂に入りたい（苦笑）。

疲労困憊ながらもKOM更新

皆さん、こんばんは。

今朝はまだそんなに寒くなかったですが、一日北風が強く吹いたこともあってか、体感的には寒い一日となりました。
風が強いからか、昨日の雨は朝にはすっかり乾いていました。
なので、疲れが溜まってふらふらの状態でしたが、練習を敢行しました。

北風が強いと最初がしんどいんですよね（苦笑）。
空気読めない車とか小学生のおかげで、最初のうちは全くスピードにも乗れず北風が辛くフラストレーションが溜まる一方でした。

しかし、向きを変え追い風になったら、今日はいつもと勝手が違いました。
いくらでも踏めるじゃないですか！（笑）
つい直線番長と化し、平地ながら50km/hを超える勢いでした。
新こうへい橋でこれまた空気読めないママチャリに進路を阻まれ、ちょっとイラッとしましたが、踏めばいくらでも出せそうな勢いですのですぐ再加速です。
結果、自ら持つKOM記録を10秒程度更新することができました。
風の力を借りないとKOM更新なんて無理ですが、今日はラッキーな一日でした。

逆に、夜練で北風に立ち向かいましたが、7～10m/sの風となると、正面から受けると押し戻され、横から受けると飛ばされます。
ハンドル操作が難しかったですが、WH-9000-C24なので被害は最小限で済んだと思います。

向きを変え超追い風に乗って爆走しましたが、またまた空気読めないバカ車が交差点内で道を塞いでしまったので止まらされてしまいました（怒）。
こっちが優先道路なんだけど、なぜか右から交差点に侵入してきて目の前で止まりやがって…。

一度止まってしまうと元のスピードまで上がらないんですよね。

追い風の登り坂と向かい風の登り坂の両方味わいましたが、向かい風の登り坂はトレーニング効果満点でした（苦笑）。

明日は四国のK君と中央森林公園を走る予定です。
あそこのコースは嫌いなんですよね。

出雲おろち大根にやられた

皆さん、こんばんは。

今日は朝から松江も雨でしたが、帰ってきた広島も結構な雨でしたね。
明日また風が強いようですが、明日を乗り切れば一段と暖かくなりそうです。

さて、仕事を終え、昼食のため松江駅前の一畑百貨店内にある一福に寄りました。
メニューを見ていると鬼おろしそば（だったかな？）なるものがありました。
よく見ると、出雲おろし大根を使ったそばとのこと。

そういえば、先日の満点☆青空レストランでやっていましたね。
http://www.ntv.co.jp/aozora/location/2018/02/in-117.html

辛味大根の一種らしいですけど、これは話のネタとして食べねば、と思い、天ぷら付きを注文しました。
しばらくして出てきたそばには、山盛りの大根おろしと薬味がついていました。
躊躇なく全部そばの器に放り込み、つゆをしっかりかけていざ口へ。
口にした瞬間は大したことないのですが、少し間をおいて大根の辛味がやってきました。
飲み込んだ胃の中まで辛味が残っている感じです。
これを全部食べないといけないの？（苦笑）

天ぷらで味をごまかしながら、何とか完食しました。
しかし、胃の中まで燃え上がっている感じです。

お代を払い松江駅でトイレを済ませ、コンビニでおやつを買って10分ほど待った後、バスに乗りました。
トイレを済ませていたのですが、すぐトイレに行きたくなるのと同時に、徐々に胸焼けし始めました。
すぐさまスマホで調べたところ、イソチオシアネートという成分が辛味の原因とのこと。
殺菌作用がとても強く、いいかえると毒性の強い物質なんですね（汗）。
場合によっては胃に穴が開くこともあるとか…。
いつぞや、生玉ねぎを食べ過ぎて半日胃がむかむかして気分が悪かったことがありました。
あの時に似た感じです。

トイレの方はバスのトイレを使い何とか助かりましたが、胃の方は夕方までむかむかしていました。

山陰出張中

皆さん、こんばんは。

今日は松江に宿泊しています。
午前中に鳥取入りし、午後から鳥取で仕事をしまして、明日の午前中松江で仕事があるため、夕方移動してきました。

学生の受験シーズンということもあり、中学生っぽい学生や高校生っぽい学生を多く見かけました。
大学入試は自分の人生の最大の汚点なので、あまり思い出したくないですね(苦笑)。
まあでも、暗黒時代を過ごして、その結果が今に繋がっていると考えると、人生プラマイゼロなのかなと思ったりしますね。

スーパーいなばとスーパーまつかぜに乗りましたが、キハ187系の振り子は疲れますね(苦笑)。
受験とかで利用者が多いからか、スーパーまつかぜは鳥取米子間は3両で運転していました。
もともと2両なので、かなり違和感がありましたね。

今回の出張はタブレットとスマホを持ってきました。
職場のパソコンがあるので、さすがにパソコン2台はやめときました。
タブレットはWi-Fi専用ですが、スマホのテザリングやドコモWi-Fiなどで接続しています。
そんなに不便じゃないですけど、パソコンとタブレットの得意分野は若干異なるので、その辺りの使い分けがまだ未熟です。

明日は昼過ぎまで松江で仕事して、その後広島に戻ります。
この時期になると雪の心配がいらないので安心です(笑)。

足取り重く

皆さん、こんばんは。

昨日の雨は夜のうちに上がっていまして、北風が強めに吹いていたこともあり、朝には道路はすっかり乾いていました。
ということで、今日は練習を実施しました。

最初は北上するので向かい風になりますが、いつになくパワー不足を実感しました。
向きを変え、追い風になったかなと思ったのですが、微妙に追い風じゃないような感じでした。
30km/h台中盤あたりで走っていましたが、今日はこれが限界でした。
昨日休んでいるので休養十分のはずですが（苦笑）。

夜練は久しぶりにVOLT300を使いました。
こっちはボディが錆びだらけで、しかも2.4GHzの無線と混信するため使用をやめていましたが、今はBluetooth接続なので大丈夫でした。
夜になってもまあまあ風が強かったので、向かい風区間は空腹と向かい風両方と戦う感じでした。
追い風区間に入ると調子は上がりましたが、その先はずっと登りですので、結局終始しんどかったです（苦笑）。

明日明後日は出張ですので練習は中止です。

家事に没頭

皆さん、こんばんは。

昨夜はすごく荒れた天気でした。
寝る頃から雨風が強かったのですが、3時頃激しい雨音と凄まじい雷鳴で目が覚めました。
土砂災害の時ほどではなかったですが、夜中に激しい雷雨はやめてほしいですね。

雷は午前中にもありましたね。

そういえば、暑くて寝付けそうになかったので、今年初の夏布団で寝ました。
寝始めはこれでも暑いなと思いましたが、ちょうどよかったですね。
今夜はまた気温が下がりそうなので、羽毛布団に戻しますけど（笑）。

今日は休みですが妻の弁当を用意してから、洗濯機を回しながら朝食を済ませました。
ここから今日の家事はほぼ一日続きました（苦笑）。
まずは洗濯物を干した後、居間と寝室を簡単に掃除しました。
その間、お風呂はジャバで循環洗浄。

その後、汚れていた靴と自転車用のシューズカバーを洗濯機で洗いました。
中敷きが外れたりすることがあるので注意して洗った方がいいですね。
ぬるま湯で洗うと、結構きれいに汚れが落ちますよ。
洗剤と柔軟剤が少なかったので、補充しておきました。
洗剤類は多分数か月分備蓄があります（笑）。

ネットで必要なものを買い物しながらコーヒーブレイクした後、シューズカバーをいじったついでに下駄箱の中も整理し、不要物を処分したり、収納場所を変更したりしました。

ここでお昼前になったので、一時中断して昼食にしました。

昼食後、WH-9000に履かせているRACE L EVO3を前後ローテーションしました。
ちゃんとローテーションしないと、前後の摩耗の速度が全然違いますからね。
ホイールを触ると手が真っ黒になったので、ついでにホイールもリムのみ清掃しておきました。

終了後、今度は観葉植物の枯葉の手入れをし、ついでにシンピジウムの鉢を外に出しました。
もう氷点下まで下がることはないでしょうから大丈夫でしょう。
室温が暖かくなってきたので、鉢に潜んでいたカメムシとかが出てき始めたので、これ以上家の中に置いておくわけにもいかず…。
ついでに、お風呂前に置いている珪藻土マットの吸水力が弱まっているので、玄関外でやすり掛けしておきました。
定期的にやすり掛けしないと、皮脂やゴミなどで目詰まりしてしまいます。

おやつ休憩の後、クリーニングを引き取りに行って、そのついでに2店ハシゴして買い物をしてきました。
今日の食材は昨日買っていましたが、明日の夕飯の食材がなかったのでそれを買ってきた次第です。
ついでに他にもいろいろと。

帰ってきてから、刃こぼれしていた包丁を砥石で研ぎ、刃をまっすぐに整えました。
120番の砥石でガンガン削り、240番で整え、400番でさらに磨き、1000番で仕上げました。
夕食時にカットしたキャベツが何と柔らかい切り口だったことか！（笑）
刃を研ぐのもお手のものです。

午前中、ネットで買い物をしていた時に、キャットアイのHPを見て、ライトの保証期間が2年ということを知りました。
不調のVOLT400は昨年の1月に購入したので、保証期間が過ぎていると思っていましたが、まだ大丈夫だったわけです（苦笑）。
カスタマーセンターにメールで連絡していましたが、夕方着払いで送付してほしいとの連絡が来たので、近所のクロネコの営業所に慌てて行き、発送手続きを済ませました。
19時締切のところ、ぎりぎり間に合いました（笑）。

妻から連絡があり、夕食は要らないとのことでしたが、自分の夕食が必要ですので、おかずだけ作りました。
ご飯は包丁を研ぐ前にセットしていましたので、19時に炊き上がっています。
肉を焼き、キャベツを刻み、ミニトマトを添えておかずの出来上がり（簡単に済ませます）。
味噌汁はアマノのフリーズドライにしました。
いつもはちゃんとだしを取ってから豆腐やわかめなどの具を入れて作っていますが、妻がいないので手抜きです。

食器やフライパンなどを片付け、さっさと風呂に入りのんびりしていたら妻が帰ってきました。

通常の週末以上にいろいろ頑張りました。
明日からまた仕事頑張ります。
疲れたからさっさと寝るかな。

そういえば、風呂に入る前、ほんの少しだけローラー台にも乗りました。

今年初の半袖

皆さん、こんばんは。

今日は季節外れの暖かい一日となりました。
朝も羽毛布団が暑くて仕方ないと思っていたら、最低気温が7度台だったようです。
多分室温が13～15度ぐらいだったのだろうと思います。

昼に妻と紙屋町の丸海屋　離にご飯を食べに行ったのですが、妻が真冬のコートを着ようとしていたのでやめさせました。
正直今日冬のコートを着ていた人は気温感覚がおかしいと思います（笑）。
真冬もコートを着ない自分としては、長袖の服すら暑く感じました。

気温は20度に届いたかどうかって感じでしたが、日差しの元ではもう少し高く感じました。

図書館に寄って、その後買い物をして帰りました。

こんなに暖かいのに走らない訳にはいきません（笑）。
服装は、チームウェアの半袖上下、指抜きチームグローブです。
今年初めて半袖での出陣となりました。
マシンはCLXにしようかと思いましたが、SUPERSIXで出かけました。

ばっちり南風でしたし、やや強めに吹いていました。
どこまで走りにいこうか考えた末、太田川を登り、船のラーメン屋喜味喜の先で折り返すことにしました。
阿武山の途中までは南風絶好調でしたが、その先は何となく向かい風っぽいけどイマイチよく分からない風でした。
折り返しまでの平均速度が33km/hを超えており、家まで30km/hを切らずに帰ることができるか挑戦することにしました。
なので、少々向かい風が強くても下ハンドルを握り、30km/h以上を死守しながら走りました。
祇園大橋を渡り、そのまま左折し大芝水門を渡って、その後北上して帰路につきました。
こうすれば走行距離が50kmを超えますので、そこそこの練習距離となります。

団地の坂も最後の力を振り絞って登り切りました。
結果的には約31km/hという結果で、大変すばらしいものとなりました。
一応獲得標高600m超えていますからね。

途中結構な人数のロード乗りを見かけましたが、皆さん長袖ウェアで、たまにウィンドブレーカー着ているアホもいました。
厚着でよく走れるなと、逆に感心してしまいました。
ボクシングの減量ですかね（笑）。

高瀬堰から安芸大橋までの間、信号待ちで追いつかれたロードの前を走る感じになってしまったのですが、絶対後ろにつかせないとの思いで向かい風の中全力でスタートダッシュをかけ、徐々にスピードは落ちていきますが風と均衡した速度で踏ん張りました。
後ろに目がついていないので正確には分かりませんが、高瀬堰から安佐大橋までで1分ぐらい、安佐大橋から安芸大橋までで40秒ぐらい差がついていました。
いい練習になりましたが、どうせなら抜きにかかってほしかったです。

かなり体がだるい（脚はかなり疲労した感じ）ですが、明日は月一の休みなんです。
雨みたいですし、家でおとなしくローラー漕ぎます（笑）。

随分暖かくなりました

皆さん、こんにちは。

昨日今日と結構暖かい日が続いています。
先日の爆弾低気圧が春を連れて来てくれたようです。

昨日はちょっと疲れ気味で、最後団地の坂で追い切りをしたら力尽きてしまいました。
2kgのお守を背負い、8%の勾配を20km/hで1分ぐらい頑張りましたが、限界を超えていました。

仕事の疲れなども重なり、今日は妻の弁当を作るまで体力が回復しておらず、8時半ごろまで寝ていました（苦笑）。
0時前には就寝したのですが、ダメですねぇ…。

起きて洗濯の間に朝食を摂り、洗濯物を干したり畳んだりした後、ルンバと手分けして掃除しました。
ルンバは寝室18畳、自分は廊下、階段、LDK18畳、トイレ洗面所って感じです。

すべてを済ませて、昼食は宅配に持ってきてもらいました（笑）。
ちょっと手抜きです。

3月になりましたし、そろそろ車のタイヤ交換をしてもいいでしょう。
庭の手入れもしないといけません。
屋内の整理整頓不要物廃棄も引き続き実施中です。
自転車にも乗りたい。

やること山積で、どれから実施しようか悩んでいるところです（苦笑）。

風がすごかった

皆さん、こんばんは。

昨夜は日付が変わる位にすごい風が吹いていました。
周囲は山ですが、ゴーゴーうなっていました。
台風でもここまで風が強いことは滅多にありませんから、庭の空っぽプランターとか飛んでいないか冷や冷やしていました。

朝起きて出勤時に周辺を見渡しましたが、玄関の傘立てが傘と一緒に倒れていたぐらいで、特に問題はないようでした。

出勤している時はそんなに強いって感じではなかったですが、西風が吹いていました。

お昼に外出した時もまだ強く吹いていて、埃が舞っているのか、雨上がりの空にしては汚い感じでした。

朝路面が濡れていたので練習はしていませんが、横から突風ってのは正直怖いので、乗らなくてよかったと思った次第です。

明日はどうしようかな。