せっかく雨が降りませんでしたが

皆さん、こんばんは。

ドキドキしながら過ごした数日間から一転、ようやく雨が降らない一日となりました。
でも、そんなに天気が良かった訳でもなく、蒸し暑い一日でした。

こんな天気でしたが、外で自転車に乗ることはかないませんでした。
7月から勤務時間が30分早まり、あれこれバタバタ忙しい訳です。

異動から一週間以上経過し、ようやく落ち着いてきた感じがあるので、新たな生活習慣を構築しようと試行錯誤を繰り返しています。
今日は先日レンズ交換をお願いしたサングラスを引き取りに行こうかと思ったのですが（完成は昨日）、定休日と知りやめ、その代わりにローラー練習をすることにしました。
使用しているのは、ジャイアントの昔ながらの固定式ローラーです。
https://www.giant.co.jp/giant20/showcase/cyclotron/
これ、油圧式の自動負荷タイプなのですが、速度を上げると負荷も上昇していくタイプですので、実走とは異なる感覚なんです。
速度を上げる程ずっしり重くなるので、路面では1200Wぐらい出せますが、このローラーで1200W出すのは正直無理です。
500～600Wぐらいで力尽きます（苦笑）。

昨日から始めましたが、夕飯の支度などがありますので、15～20分乗れたらいい方です。
で、昨日は朝夕それぞれ15分ずつ、今日は夕方20分乗りました。
休みすぎの影響でFTPもVO2maxも減少していますので、全力を出し切るにはこれぐらいの時間がちょうどいいかもしれません。
ついでにケイデンスの限界にもチャレンジしてみました。
180ぐらいまで回せるだろうと思いチャレンジしたところ、177が最高でした。
1秒間に約3回転、とても俊敏な動きですよね。

梅雨時分ですから、エアコンをつけて扇風機を強で回しても、かなり暑いです。
僅かな時間なのでどの程度効果のある練習か分かりませんが、やらないよりはましでしょう。

7月からはテレワークができるようになりました。
明日の朝はバスが動くか怪しいので、急遽テレワークを実施することにしました。
また雨が心配ですが、ほんとこれぐらいで勘弁してほしいものです。

とりあえずは無事ですが

皆さん、こんばんは。

今のところ無事です。

昨日ほどの勢いはありませんでしたが、今日も一日雨が降り続いていました。
現時点で、降り始めからの総雨量が250mmを超えています。
豪雨災害の時は、一晩でこれぐらい降っていますから、今回はまだましなのかもしれません。

しかし、今夜遅くから未明にかけて、広島近辺を激しい雨雲が通過するようです。
昨夜より今夜の方がヤバそうな気がしてなりません。

昨夜は戸坂や温品で土砂崩れが発生したと聞いています。
どちらもまあまあ近いですので、決して他人ごとではないと思っています。

周辺は避難指示が出されていて、崖っぷちに建っている家の住民は避難している様子です。
我が家も危険区域内にありますが避難所には行かず、今夜は崖からより遠くより安全な自室で寝ることにします。
1階の窓は万が一に備え、シャッターを下ろしておきました。

明日は一旦天気が回復するそうですが、無事に朝を迎えられることを祈ります。

あの夜からちょうど2年

皆さん、こんばんは。

今日は雨の一日となりました。

思い起こせば、2年前の今日も朝から雨で、尋常ではない降り方をしていました。
我が家の辺りは更に前の豪雨災害の時の方が激しかったですが、未曾有の大災害を引き起こしました。

今日も徐々に雨脚が強くなり、時折、少し先も真っ白になるほど激しく降っていました。
大雨警報や土砂災害警戒情報が出され、久しぶりに防災エリアメールが職場中に鳴り響きました。
2年前と同じような状況でした。

でも、幸い夕方にかけて雨が弱まり、太田川の水位もそんなに上がっていませんでした。
ただ、今夜再び雨脚が強まる予報ですので、油断はできません。

長崎・佐賀・福岡の南部辺りで被害が発生しそうと言っていましたが、人的被害が出ていなければいいのですが。

命を大事にする行動をとりましょう。
我が家は2年前の豪雨災害がきっかけで急傾崖危険区域内に設定されてしまいましたので、より一段高い警戒をしながら今夜は就寝することにします。
皆さんとともに、無事明日の夜明けを迎えられますように。

ハイエースの静音化、ひとまず完了

引き続きです。

昨日の夕方、手持無沙汰を解消するべく、ハイエースの静音化作業の続きを行いました。
次なる手段は、エンジンルーム内の静音化です。

エーモン工業 静音計画 2670エンジンルーム静音シート【ボンネット裏面に貼り付けてエンジン音を低減!】

• ショップ: クレールオンラインショップ
• 価格: 2,330 円

先人の記録を元にどのサイズがいいか検討しましたところ、ノーマルサイズ（2670）で問題なしとのことでした。
最初にでっぱり部分に穴をあけておいた方が施工しやすいのかなと思ったのですが、裏面全体が粘着シートになっていることから、貼りながら必要に応じて穴をあけていくことにしました。
元々ついていた断熱材（？）を取り外し、ボンネット裏に貼り、不要な部分をカットしていきました。
結構適当なので、思いのほか簡単でしたが、見栄えはどうですかねぇ（苦笑）。
で、なぜか、元々の断熱材がうまく取り付けられません。
エンジンに直接乗っかるわけではありませんので、適当に固定させ、終了です。

で、効果のほどはといいますと、ちょっと微妙（苦笑）。
ロードノイズ静音化シートで静かになったのと、さほど変わらないような、でも更に少しエンジンが遠のいたような気がしなくもない、そんなレベルです。
アイドリング時のエンジン音はほぼ消えた感じですが、エアコンのコンプレッサーはまだ近くから聞こえてきている感じです。

妻も、結構静かになったように思うって言っていました。

でも、きれいなアスファルトの上を走っていると、違いは歴然です。
普通の乗用車と遜色ないレベルです。
荒れた路面に行くとあちこちからいろんなノイズが伝わってきますが、その辺りは諦めるしかないですね。

とりあえず、断熱＆静音化はひとまずこれにて終了とします。

あとは、スライドドアの網戸を微調整すれば、いつでも車中泊の旅に出られます。
梅雨明けが待ち遠しいですなぁ。

9日ぶりライド

皆さん、こんばんは。

まだ日の入りまでは時間がありますが、どんよりして若干暗めです。
今日の広島の日の入りは19時26分です。

さて、昼食は可部のインドカレー店にお邪魔し、お腹いっぱい堪能してきました。
何度も行ったことがある店ですが、結構久しぶりのような気がします。

その後、フジグラン、図書館に寄り帰宅しました。
掃除の続きを終わらせ、久しぶりにサイクリングに出かけました。
先週金曜日以来ですので、9日ぶりとなります。
久しぶりに長期離脱してしまった（苦笑）。
傷に貼っていたキズパワーパッドはすべて役目を果たしてくれました。
肩も一応傷口はふさがっていましたが、念のため新しいものを貼り直しています。
あとは打撲の後遺症が早く癒えてくれるといいのですが。
肩がまだ動かし方によっては痛みが出ますね。

のんびり目に走ろうと思い、前回の現場を通る太田川・三篠川左岸ルートを往復しました。
現場付近の状況を改めて確認しましたが、所々にアスファルトのない穴があるんですよね。
いろいろあったので区役所には電話していませんが、電話してもいいレベルだと思います。
他にも県道広島八木線にはあちこち表層が剥がれた区間がありますので、これらと併せて修繕の要望をしておこうと思います。
何度かパンクしたことがありますし。

蒸し暑い時期ですし、あまり邪魔されずにサイクリングができたと思います。
のんびり走ったつもりですので、EDGEのデータを保存した際、ハードと判定された時にはちょっぴりびっくりです。
ハードとは閾値のことで、そんなに心拍やパワーが出てたかなと疑問に思いましたが、久しぶりのライドでFTPがガタ落ちしていましたので、それも影響したかもしれません。
病み上がりにいきなり元通りのライドをしろと言っても無理ですし、それと同じことですね。
徐々に上げていこうと思っても、明日以降しばらく雨ですし、困ったものです。

自転車の方には特段ダメージはなかったようで、不幸中の幸いでした。

洗濯するなら今日しかない

皆さん、こんにちは。

今日は曇り空で、時々日が差しています。
ですので、そんなに気温は高くないですが、やや湿度が高く、動くと汗が止まらなくなりそうな感じです。

昨夜もぐっすり眠ることができまして、ずいぶん元気が戻ってきました。

我が家は週末でないとまとまった洗濯ができませんので、今日は洗濯機を何度も回しています。
最初だけ風呂の残り湯を使いましたが、取っておけばよかった…。

最初は服や下着だけ洗ったのですが、掛布団や敷パッドも洗っておこうと出してみると、1度では入りきらず、今ようやく3度目の洗濯に取り掛かったところです。
週間予報を見ていますと、しばらくずっと雨マークが並んでいます。
雨が降るとシーツ類を干す場所がありませんし、部屋干ししてもなかなか乾かないうえ室内の湿度も上がってしまいますから、今日みたいな日は逃してはいけません。

洗濯が済んだら昼食に出かけますが、戻ってきたら9日ぶりに自転車に乗ろうかなと考えているところです。
暑熱順応は済んでいますが、ピーカン照りの中を走るよりは、こんな雲優勢の下を走る方が体に優しいと思います。
先日の落車の際、身体のダメージは確認済みですが、マシンの方は詳しく確認していませんので、何か問題が見つかるかもしれません。
問題があったらCLXで出かければいいので、別にいいのですが。
そうはいっても、あと1年はSUPERSIXを使いたいので、特段何もないことを願います。

気疲れといいますか

皆さん、こんにちは。

数日ぶりの更新となりました。
午前中はずっと雨でしたが、午後になって止んできたように思います。
九州南部が大変なことになっているようですが、おそらく大雨による被害は毎年続くような気がします。
万が一の時のために備えることが必要でしょう。

さて、7月から元の職場に戻りましたが、今度はシステム関連の仕事をすることになりました。
エンドユーザーから管理者への立場逆転ですので、今までの知識だけでは太刀打ちできないのが明白です。
なので、気を引き締めてしっかり勉強しないといけないなというプレッシャーを感じています。
そのためか、昨夜は自室で力尽き寝ていましたが、途中からベッドに移りました。

今日も疲れが抜けていないような感じで、ほぼ横になって過ごしている感じです。

正職員3名の課室に異動しましたが、上司2人とも超優秀な方々ですので、置いていかれないように必死でついていこうと思います。
こういうのがプレッシャーなのかもね。

梅雨時分ですから、自転車でガス抜きってのがなかなか難しいですし、今は怪我の治療中ですし。
怪我の方は一週間経過してずいぶん治癒してきましたが、肩と右手甲の打撲はまだ痛みが残っています。

今日はのんびり過ごし、明日から徐々に動きを活発化させ、来週につなげていきたいと思います。